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今ほなみさんのYouTube見て、
人生には波があること、下がったら絶対上がること、
などを学んで、心が楽になった^_^
今の状態も楽しもぅ!受け入れよう^_^
ゆっくりいこう!^_^わたしは味方よ^_^
今日は午前中割と食べたけど、
そこから大学行って帰ってきて、おかずつまみながらプロテイン飲んだ!そしたら食欲治った👍
プロテイン偉大だなぁ、、
ミルクティー味コーヒーで割ると飲める!!
これからも続けよーっと!
お菓子2日食べてない✌︎!
のどにしこり、、動くし押すとちょい痛い。
癌とかじゃないと思うけど、食生活もろもろ気をつけないとなあ🤢
今日は恵比寿まで往復と、ダンス行った!
楽しかったぁ!!
うおおおおやばいぞ??
ちょっと過食ぶり返しそう、、
さあ原因を探せ!!笑笑
過食→原因 あるはず!絶対!
もう一回自分のnote見返して自分と向き合おう😇😇
今日はマゴワヤサシイを意識してご飯食べた!!
あとお菓子はおはぎ食べた!美味しかった^_^
なんか頭痛かった、、今もちょっと、、
寝たら治るかなーおやすみ⭐
はーーーーなんかだるい生理中だからかなあ、、
まごはやさしい明日から取り入れてみるぞい!
ステキな彼氏ゲッチュする!!
お菓子食べたけど後悔しない
こんばんは。
今日食べたもの。
9:30〜
スイカ、キウイ、豆乳寒天、焼き芋、バナナ
↓
トマト煮込み、豚ロース照り焼き
13:30〜
プロテイン、プロテインバー
卵かけご飯、きゅうり、味噌、
にんじんしりしり
15:00〜
シュガーコーン、スーパーカップ、
柿の種2袋、歌舞伎揚
うーん、、
お菓子食べたけど、、
マイナスの感情になるのはやめる!!
心にも良くないし👍!
今日はお
昨日から食べ癖が戻ってきてるう!!
ずっと食べてるぅ!
諦めて食べてるけど、後悔しない日にする!
それだけは決めたし後悔してない😎😎
ゆっくりやったろ!