タンパク質大事！

こんばんは。

今日食べたもの。

8:45〜
スイカ、梨、
鶏ハム5枚（ステーキソース、明太子ソース）

12:00〜
野菜スープ、酢の物、ひじき、つくね、酵素玄米、オイコス苺、ポテチ

15:00〜
ブルーベリースムージー、プロテイン

朝から食べたけど、
おやつはポテチだけ😇

タンパク質重視でがんばった✌︎

タンパク質取ると過食起きないやっぱ！！

そしてプロテイン（ミルクティー味）が、
コーヒーと合うことが判明！！！

甘さも抑えられて美味しかった❤︎

明日もタンパク質重視で頑張るぞい！

おやぷみ✌︎