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冬休みに入りました。児童が登校しないので、7時間45分の勤務時間の大半を自分のペースで使…
また少し調子を崩し始めています。 現状で求められている（と自分で思っている）ことと、…
そういえば、自己紹介的な記事をここに書いていなかったな、でもまあ、そういうのって別に必…
多くの人が言います。「疲れたら休もう」「行かなくても大丈夫」「まずは回復第一」と。 …
秋は私にとって難しい季節である。 何かをしなきゃいけないと定められている休日を、嫌悪…
抑うつに至る道。日々のいろいろなものが積もり積もっていった結果なのだと考えている。アレ…
日が短くなってきている。19時台に沈んでいたはずの太陽が、気がつくと18時には地平線の向こうにある。毎年のことながら、きつい。実際きついなあと感じるようになったのはここ2、3年の話なのだけど。日照時間と精神的な働きとの相関については、体感として、ぼやっとした感覚としては掴んでいたのだけども、抑うつを超えるとどうしても両者の関係がくっきりとした輪郭をもって感じられるようになる。元々秋になると腰を痛めたり風邪をひきやすくなったりと体調面でガタガタしてしまうことが多かったのだけど
抑うつを超えてから、少しずつ今の仕事が好きになっている感覚がある。ほんとだよ。本当にそ…
休日なんて、あんまり好きじゃないんだよ。というのは、心の疲れが自覚されたときによく思っ…
ここ最近、また調子が芳しくない。突然の気分の落ち込みや、無気力感に襲われるので、なんと…
私を生かすも殺すも，私を褒めるも貶すも，全権は私にある。それを行使するタイミングも自分…
人間は大体において孤独であり，プラマイゼロな存在で，事実とその他をないまぜにして生きて…
「自己否定はやめようね」と思ってやめられるようなヤワなものだったらよかったのにな，とい…
心と体の密接な結びつきを意識してからというもの，私は少しずつだが心の方をどうにかしようとし始める。そこで編み出したのが「家事に没頭すること」だった。 運動がいい，朝日を浴びるのがいい，いろいろなアドバイスはもらっていたが，私に一番しっくりきたのは家事だった。ほとんど自動化された日々のルーティンの一つ。10年を超える一人暮らしで培った，惰性と無駄な自分ルールと怠惰を煮込んで自己満足をふりかけたような家事の一つひとつが，私にささやかで確かでどうでもいいような達成感を与えてく
