ランニングのトレーニング理論のひとつにダニエルズ理論があります。
そのダニエルズ理論を使ってトライアスリートである自分が実際にトレーニング!
トレーニングをしてみて感じたことやわ…
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徹底解説!ダニエルズ理論 走力を高める4つのトレーニング
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はダニエルズ理論の中でも一番の核となるトレーニングの種類について解説をしていきます。
この記事だけを読んでいただいても
理解できるようにはなっていますが、
今までのシリーズも読んで頂ければ、
より深くダニエルズ理論について
理解できると思いますので、
ぜひ今までの分もお読みください!
『ダニエルズ理論でトライアスリートがトレーニングしてみた!』
4種類の
徹底解説!ダニエルズ理論 ランニングエコノミーとは?
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』より
最大酸素摂取量とランニングエコノミーについて
解説をしていきます。
この記事だけを読んでいただいても
理解できるようにはなっていますが、
今までのシリーズも読んで頂ければ、
より深くダニエルズ理論について
理解できると思いますので、
ぜひ今までの分もお読みください!
『ダニエルズ理論でトライアスリートがトレー
序章 ダニエルズ理論との出会い
出会い楽天の購入履歴を見るとダニエルズ理論の本を買ったのは2017年5月。
おそらく2017年の初めくらいにダニエルズ理論という存在を知り、
ネットで調べても詳しく解説しているサイトが無かったので、
本を購入した記憶があります。
そもそものきっかけは大学の後輩がフルマラソンを2時間30分を切り、
その練習にダニエルズ理論を取り入れていたことでした。
当時の自分はただ走るということしかやっておら