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徹底解説！ダニエルズ理論 走力を高める４つのトレーニング
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はダニエルズ理論の中でも一番の核となるトレーニングの種類について解説をしていきます。
この記事だけを読んでいただいても
理解できるようにはなっていますが、
今までのシリーズも読んで頂ければ、
より深くダニエルズ理論について
理解できると思いますので、
ぜひ今までの分もお読みください！
『ダニエルズ理論でトライアスリートがトレーニングしてみた！』
4種類の
徹底解説！ダニエルズ理論 ランニングエコノミーとは？
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』より
最大酸素摂取量とランニングエコノミーについて
解説をしていきます。
この記事だけを読んでいただいても
理解できるようにはなっていますが、
今までのシリーズも読んで頂ければ、
より深くダニエルズ理論について
理解できると思いますので、
ぜひ今までの分もお読みください！
『ダニエルズ理論でトライアスリートがトレー
徹底解説！ダニエルズ理論 ランナーに最適なピッチは？呼吸方法は？
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』より
ランニング時のピッチおよび呼吸方法について解説します。
今回がダニエルズ理論解説の第4回となります。
この回だけを読んでも、十分理解できる様になっています。
もし前回までの解説も興味があれば読んでみてください。
『ダニエルズ理論でトライアスリートが練習してみた！』
では、今回の本題へと入っていきましょう。
序章 ダニエルズ理論との出会い
出会い楽天の購入履歴を見るとダニエルズ理論の本を買ったのは2017年5月。
おそらく2017年の初めくらいにダニエルズ理論という存在を知り、
ネットで調べても詳しく解説しているサイトが無かったので、
本を購入した記憶があります。
そもそものきっかけは大学の後輩がフルマラソンを2時間30分を切り、
その練習にダニエルズ理論を取り入れていたことでした。
当時の自分はただ走るということしかやっておら