30代トライアスリートの練習日誌 7/12～7/18
7/12 夜 スイム 2000m前略
100×4 1'40"
50×6 1'30" E-H,H-E,E,H,E,H
Down
100mは楽に回ることを心掛けた。
が、4本目少し心拍が上がってしまった。
テンポが上がっていたので、
もっとゆったりとした泳ぎで速く泳げるように。
50mに関しては最後の1本が37秒台。
悪くないけど、もうひと伸びほしい。
7/13 午前 ラン古市場へ走りに行くも、アップ中に雨が降り出す。
予定ではレペティションだったが、路面のことを考え変更。
