頭と心の違いってなんだろう？

頭の中は思考、考えていること
心の中は感情、感じていること

思考は言葉から
感情は表情から
滲み出るけど
本当のところは自分しか知らない

自分が感じていることに
まずは自分がOK出してあげよう

『迷ったら、心をコンパスにすればいい。エミリー』

やさしく、深く、「ストレス」の正体を知る【糀本成美『気疲れしやすい人へ　ゆるっと楽に生きるストレスと上手に付き合う方法』】

Amazonのペーパーバックという形で出版されているこちらの本。どこで知ったかといえば、以前HSPについてインタビューしていただいたなおさんが「この本おすすめですよ！」と言ってたから。ちなみにこの本では触れられていないが著者の方もHSPだそうだ。

さて、昨日書評を書いた『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』には、疲れの原因は主に脳の疲れであり、それは「マルチタスク」が引き起こして