【うつ】　不安と向き合う　6（さいご）

自分で自分を認めることができた。
すると、こんな風に考えることができた。

「不安になるのも自分。不安になってもいいんだ。」

相変わらずいつの間にか不安はやってくる。
知らず知らずのうちに自分をいじめているのだ。
それは、今まで習慣になっているから。
でも大丈夫。
気付くことができたから。
不安が来たら、また自分をいじめてるのかな。
まずは、ここからスタート。
本当はどう思ってるのか。どうし