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1３日から１週間限定・24時からライブ配信します。寝付きやすくなるストレッチ&プチ瞑想。眠れなくて困っている、あなたに届きますように。
こんばんは、メディテーションガイドの音羽です。 みなさまお疲れ様です。 抵抗力アップに欠かせない質の良い睡眠。 眠りにつきやすくなるように、ストレッチと瞑想でガイドさせていただきます。 １０分から１５分、一緒に体をゆるめましょう（＾＾） どなたさまもご自由に。 著作権に引っかかるのでBGMはありません。 お好きな音楽をかけていただくのも良いかなぁと思います。 きてくれたら泣いて喜びます！ では、また今夜。 あなたとあなたの大切な人が笑顔で健康でありますように。
【マインドフルネス】マスク、人と会う機会が減る、毎日の緊張。夜のフェイスマッサージで顔と心をほぐそう。（全編英語・YouTube）
こんばんは、音羽です。 新しいビデオを作りました。 顔の筋肉と心はとても綿密に関連しています。 いまみんなストレス溜まって、心も顔もこわばっていると思うので、 セルフケアのマッサージ動画です。 今回初めてちゃんと挨拶しました（NGいっぱい出した！） これは特にある程度年齢重ねた人に向けてます。。なので解剖学のイメージを使って説明しました 頑張り屋さんで、ストレスをためやすいあなたにこそ、必要ですよ！！ マスク、人と会う機会が減る、毎日の緊張。 これに一つでも当てはまっ
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【15日、オンラインストレッチ&瞑想会のお知らせ】不眠、不安、不調、あなたのネガティブはどこから？カラダに聴いて、マインドバランスを整えよう。
こんにちは、音羽です。 いつ解決するともわからない「目にみえない恐怖」の影響。 こんな時は優しい人や繊細な人、人の事を優先して考える人ほど 心のバランスを崩しやすと思います。 また外出もしにくく、ずっと家にいるので体が運動不足、 そんなあなたのために、ゆっくりストレッチして呼吸を整える時間を。 【羽禅】Make your body harmony. ーカラダの調和をつくるー GAFA社員も愛する 神近音羽の教えるカラダの調和づくり。 ー身体がわかると未来がかわるー
