ヤギ子。

・持病を多く患っています ・自分が生きにくいと思って生きてきたので、似たような方のため…

ヤギ子。

・持病を多く患っています ・自分が生きにくいと思って生きてきたので、似たような方のためにすこし肩の力が抜ける様なことを発信できたら良いなと思います ・学力は高くないですが向学心の塊です ・残念ながら熱し易く冷め易いです ・ヨガ哲学、西洋占星術、英会話などを学んでいます

服薬変更

前回のお薬が合わなかったので、気分安定薬最後の砦？ラミクタールが処方されました。 ラミクタールはずっと以前に飲んでいたことがあって効かないってことで飲まなくなったお薬だったのだけれど、 当時はソラナックス(抗不安薬)の効きのエグさしか知らなかったから、ゆっくり効いてくれて副作用でないことに期待です。 ソラナックス飲んでる方ならわかると思うけど、ほんとにシャープに気持ちを楽にしてくれるから依存してしまうよね。 いまはソラナックス飲んでいないんだけど止めるの本当にキツかったも

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    • 新しいお薬の副作用

      かゆい。 体のあちこちが痒い。 ぶつぶつはできてない、皮膚が盛り上がってもいない。 ただかゆい。 どこでもかゆい。何なら顔も痒い。 テグレトールが新しく処方されて、聴覚異常がまず現れた。 周りの音が半音から一音下がって聞こえる。 飼い猫や夫の声では気づかなかったが、洗濯機や電子レンジ、タイマー、スマホの通知音、全ていつもより音が低い。 この副作用は処方時に言われてたが、実際なってみると不思議だ。 いつも聴いてる音じゃない。 不快なほどではないがいちいちびっくりする。 痒

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      • お薬増えた

        今回は自分の処方についての話 最近落ち込みがひどくてうつ状態がかなり辛い 鬱が酷い時期の戯言なんで引きづられやすい方はこれ以上読まないの推奨しときます。 良いことないよ。 鬱が酷いなりに、それでもしなきゃいけない家事はやっぱりあって、できないこともありながらも最低限はなんとかやってるつもり ほんとは何もしないでただ寝てたい 眠れないけど 鬱が酷い話はここんとこ診察で毎回してるので流石にまずいと思ったのか抗てんかん薬(安定剤としても効く)を追加処方された テグレトール

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        • 眠れない時のための眠りのヨガ②

          ①をご覧くださらなくても分かるように書くつもりではありますが、可能でしたら①をご覧になってからこちらをお読みください。 さて、①ではヨガにはスポーツとしてだけではなく、哲学や呼吸法、瞑想法などがあること、その座学をお伝えできる資格を持っていること、実際眠りのヨガ、ヨガニードラをするまでの体の弛緩、呼吸法、瞑想への導入といったことをお伝えしました。 ②ではさらに深めて、体を部位ごとにリラックスさせるヨガニードラについて書いていきたいと思います。 体を少しストレッチするか筋

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          眠れない時のための眠りのヨガ①

          ヨガには身体を動かすだけじゃなくて、呼吸法や瞑想法、ヨガ哲学などさまざまな分野があります。 ヨガニードラという通称眠りのヨガについて、今回は書いていきます。 睡眠障害などで眠れない時、人は焦ります。このまま朝まで眠れなかったらどうしよう、不安にもなります。明日の予定に差し障るのではないかと気が気じゃなくなる事もあります。 わたしはとりあえず、それでもお布団に横になる事をオススメします。入眠前強張っている身体をほぐすのも大事です。眠れない時からだはぎゅっと縮こまっていること

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          猫が好き

          本日2/22にゃんにゃんにゃーんで猫の日でございます🐈 どの動物も可愛いので異論は認めますが、猫ってめちゃくちゃ可愛くないですか？わたしはちいさなころから猫がそばにいたので猫好きです。やっぱり猫に愛着があります。 今日はとりとめもなく大した話題もなく軽い気持ちでとりあえず猫好き宣言のためだけのnoteを更新します。 下書きからすすまない保留投稿もあるのですが、それもさておき。まあ猫の日なので許してください。 短いけど今日はこんなもので。

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          今を生きるということ。

          年が明けましてご挨拶もせぬまま一月末。 遅くなりましたが今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、自分のnoteについて、なにを書けば皆さんに有益かずっと考えておりました。 精神疾患罹患者で、かつ治らない持病を幾つか抱えて、とりあえず今日を生きるだけで精一杯の私が伝えられること。 病気がこんなふうにしんどいよってことを当事者として発信するのも良いと思いますし、これからも時々していきますが、 ヨガ哲学を学んで、個人的な話ですが、わたしはとても救われたと思っているので、 心が

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          子宮頸がん検診の再診

          いつもチョコレート嚢胞の治療に行ってる産婦人科に、健康診断の結果を持って行った。 子宮頸がん検診の結果に要医療とあったためだ。 正確には子宮頸がんそれ自体ではなく、細胞診にて良くないウィルスが見つかったかもしれないよという曖昧なもの。 しかしこの検査、いつものクリニックではやれないとのこと。提携病院は聞いたことがないところばかり。とりあえず地図上で1番近い総合病院に今来ている。 また細胞を取る検査があるらしいのだが、初診だとそこまでやるのかもわからない。 平熱が37℃前後な

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          子宮頸がん検診の再診

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          最近の診察

          鬱病から双極性障害に診断が変わって、 薬を移行中であることは以前も書いたとおりです。 鬱の方の薬、サインバルタを減らした時は全身痛くてたまらなくて、今一日5ミリ(隔日10ミリ)でおちついてます。 離脱が酷かったですね。この先減らす機会がまた来るのが怖いです。 基本的に双極の治療薬の第一選択肢としてはラツーダ40ミリなのですが、 これを増やしてもお通じが緩くなり、減らしてリーマスを少し出していただいても お通じが緩いだけでなく耐え難いほどの頻尿が副作用で出まして。 もちろ

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          小さい頃と発達障害と今

          いまでこそよく耳にするようになった発達障害。障害は多岐にわたります。ヤギ子。が子供の頃は不器用でおっちょこちょいな子、で片付けられていました。母も私に興味ありませんでしたし、見つかるわけがありませんでした。 できることできないことの差異が大きく、発達が凸凹なので、できないことの極端なできなさが、ただ不器用、ただやる気がないと勘違いされやすい発達障害。 発達障害には大きくASD(昔アスペルガーとよばれていたもの)、ADHD(注意欠如多動障害)、LD(学習障害)などがあり、

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          わたしの患っている疾患

          精神科のみに絞れば 複雑性PTSD(被虐待児などのそれ)、外出恐怖(一種のパニック)、発達障害(ADHD強め、軽度ASD併発、局所性学習障害、運動協調性障害)、 と 双極性障害Ⅱ型 です。 複雑性PTSDと発達障害については大人になってわかって、医師の診断のないものもあります。ちなみに私が虐待と感じていたものは父母によるネグレクトです(本人達は自覚なし)。これに寄るかはわかりませんがセルフネグレクトもしがちです。ネグレクトとはそこに居ないかのように扱う、扱われるという事例で

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          はじめましてヤギ子。です

          ヤギ子。と書いていますが、ヤギ子のみの表記の時も今後出てくるかもしれません。 めっちゃ気をつけはしますが、誤字脱字等も多いと思われます。先に謝っておきます。 読みにくかったらすみません。 主に大きく三つの疾患を抱えて生きています。 精神科、婦人科、甲状腺内科の、どれも治る見込みのない病気です。 精神科はメインの疾患のほかにいくつか他の生きづらさも抱えています。 精神科はかかっている本人ですらよくわからないので、多くの方の理解を得づらいのは仕方のないことだと思います。 そう思

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