ヤギ子。

・持病を多く患っています ・自分が生きにくいと思って生きてきたので、似たような方のため…

ヤギ子。

・持病を多く患っています ・自分が生きにくいと思って生きてきたので、似たような方のためにすこし肩の力が抜ける様なことを発信できたら良いなと思います ・学力は高くないですが向学心の塊です ・残念ながら熱し易く冷め易いです ・ヨガ哲学、西洋占星術、英会話などを学んでいます

記事一覧

心はここに在らず身体はここに在り

目の前がグラングランする。揺れているのかもしれない、私が。 少し離人感もある。私をみている私がいる。 そして過敏性腸炎。なってしまったかという感じ。気をつけられな…

ヤギ子。
13日前
1

低め安定時々ハイ

もしかしたら軽躁期かもしれないなぁと薄々感じています。 基本お薬を飲み忘れさえしなければ低め安定なんですが、うっかり飲み忘れてしまうまたは服用が遅くなると あれや…

ヤギ子。
3週間前
4

米不足

体力がないのと外出恐怖が強いため、ネットスーパーを利用しているのですが 困ったことに先月くらいから買おうにも米が置いてない。 徒歩で行けるスーパーに買いに行くし…

ヤギ子。
3週間前
2

子宮頸がん予備軍再診

あー痛かったぁ 今も痛い 細胞診って痛いですよね 細胞とるわけだし わたしはアスカスという状態で悪性腫瘍はできてないけど原因ウィルスはいるという感じ 半年に一度検…

ヤギ子。
2か月前

飲みものについて。

甲状腺機能低下症なので、3ヶ月に一度の頻度で血液検査をする。 その度に言われるのが低血圧。そして軽度の脱水ではないかとのこと。 私が日中のむものは無糖のラテ、水く…

ヤギ子。
3か月前
1

服薬変更

前回のお薬が合わなかったので、気分安定薬最後の砦?ラミクタールが処方されました。 ラミクタールはずっと以前に飲んでいたことがあって効かないってことで飲まなくなっ…

ヤギ子。
4か月前
4

新しいお薬の副作用

かゆい。 体のあちこちが痒い。 ぶつぶつはできてない、皮膚が盛り上がってもいない。 ただかゆい。 どこでもかゆい。何なら顔も痒い。 テグレトールが新しく処方されて、…

ヤギ子。
5か月前

お薬増えた

今回は自分の処方についての話 最近落ち込みがひどくてうつ状態がかなり辛い 鬱が酷い時期の戯言なんで引きづられやすい方はこれ以上読まないの推奨しときます。 良いこと…

ヤギ子。
5か月前
1

眠れない時のための眠りのヨガ②

①をご覧くださらなくても分かるように書くつもりではありますが、可能でしたら①をご覧になってからこちらをお読みください。 さて、①ではヨガにはスポーツとしてだけで…

ヤギ子。
6か月前
2

眠れない時のための眠りのヨガ①

ヨガには身体を動かすだけじゃなくて、呼吸法や瞑想法、ヨガ哲学などさまざまな分野があります。 ヨガニードラという通称眠りのヨガについて、今回は書いていきます。 睡…

ヤギ子。
6か月前
3

猫が好き

本日2/22にゃんにゃんにゃーんで猫の日でございます🐈 どの動物も可愛いので異論は認めますが、猫ってめちゃくちゃ可愛くないですか?わたしはちいさなころから猫がそばに…

ヤギ子。
6か月前
1

今を生きるということ。

年が明けましてご挨拶もせぬまま一月末。 遅くなりましたが今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、自分のnoteについて、なにを書けば皆さんに有益かずっと考えており…

ヤギ子。
7か月前
2

子宮頸がん検診の再診

いつもチョコレート嚢胞の治療に行ってる産婦人科に、健康診断の結果を持って行った。 子宮頸がん検診の結果に要医療とあったためだ。 正確には子宮頸がんそれ自体ではなく…

ヤギ子。
8か月前
2

最近の診察

鬱病から双極性障害に診断が変わって、 薬を移行中であることは以前も書いたとおりです。 鬱の方の薬、サインバルタを減らした時は全身痛くてたまらなくて、今一日5ミリ(…

ヤギ子。
9か月前
2

小さい頃と発達障害と今

いまでこそよく耳にするようになった発達障害。障害は多岐にわたります。ヤギ子。が子供の頃は不器用でおっちょこちょいな子、で片付けられていました。母も私に興味ありま…

ヤギ子。
9か月前
5

わたしの患っている疾患

精神科のみに絞れば 複雑性PTSD(被虐待児などのそれ)、外出恐怖(一種のパニック)、発達障害(ADHD強め、軽度ASD併発、局所性学習障害、運動協調性障害)、 と 双極性障害Ⅱ型…

ヤギ子。
9か月前
12
心はここに在らず身体はここに在り

心はここに在らず身体はここに在り

目の前がグラングランする。揺れているのかもしれない、私が。
少し離人感もある。私をみている私がいる。
そして過敏性腸炎。なってしまったかという感じ。気をつけられないが、癖になると厄介すぎるので。

だいじなひとが亡くなった。わたしには父より大事だった。特殊な環境で育ったため、父はあまり大事じゃない、私にとって。
体をもらったにせよ、扶養してもらったにせよ、また違う。父は父らしさのかけらもない遠縁の

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低め安定時々ハイ

低め安定時々ハイ

もしかしたら軽躁期かもしれないなぁと薄々感じています。
基本お薬を飲み忘れさえしなければ低め安定なんですが、うっかり飲み忘れてしまうまたは服用が遅くなると
あれやらこれやらやりたくなるし落ち着かないし認めて欲しがりになるし
なんつーかADHDでもあるのでその傾向が強まります。そんな気がします。

やらかすところまで行ってないのはそれでも薬をやめてないし効いているんだと思います。

前は楽しくなっち

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米不足

米不足

体力がないのと外出恐怖が強いため、ネットスーパーを利用しているのですが
困ったことに先月くらいから買おうにも米が置いてない。

徒歩で行けるスーパーに買いに行くしかないのだが、この苦行はなかなか分かっていただけないことでしょう。

最悪出先で具合悪くすると過敏性大腸になり、化粧室で冷や汗かきながら悶絶という事態に陥るので、ほんと出かけるのが辛いのです。
過敏性大腸に毎回なるわけではないけれどこのと

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子宮頸がん予備軍再診

子宮頸がん予備軍再診

あー痛かったぁ 今も痛い
細胞診って痛いですよね
細胞とるわけだし

わたしはアスカスという状態で悪性腫瘍はできてないけど原因ウィルスはいるという感じ
半年に一度検査を受けています
今日2回目の検査

めっっっちゃ痛かったし、血も出てる。不正出血ないと思うけどタンポン入れとくねって言われたけど、タンポン嫌いなんで家でナプキンに変更。タンポン伝って血ぃ出てんじゃん。タンポン意味なし(全く意味なしでは

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飲みものについて。

飲みものについて。

甲状腺機能低下症なので、3ヶ月に一度の頻度で血液検査をする。
その度に言われるのが低血圧。そして軽度の脱水ではないかとのこと。

私が日中のむものは無糖のラテ、水くらい。
食事にスープ類をつけることもあまりない。
何を足せば脱水にならないのか知りたいが案外夫が答えのような気もする。

夫は三食汁付き、黒豆茶とリンゴジュース、無糖強炭酸飲料、ときどきノンアルビールを飲む。
よく飲む人だと思っていたが

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服薬変更

服薬変更

前回のお薬が合わなかったので、気分安定薬最後の砦?ラミクタールが処方されました。

ラミクタールはずっと以前に飲んでいたことがあって効かないってことで飲まなくなったお薬だったのだけれど、
当時はソラナックス(抗不安薬)の効きのエグさしか知らなかったから、ゆっくり効いてくれて副作用でないことに期待です。

ソラナックス飲んでる方ならわかると思うけど、ほんとにシャープに気持ちを楽にしてくれるから依存し

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新しいお薬の副作用

新しいお薬の副作用

かゆい。
体のあちこちが痒い。
ぶつぶつはできてない、皮膚が盛り上がってもいない。
ただかゆい。
どこでもかゆい。何なら顔も痒い。

テグレトールが新しく処方されて、聴覚異常がまず現れた。
周りの音が半音から一音下がって聞こえる。
飼い猫や夫の声では気づかなかったが、洗濯機や電子レンジ、タイマー、スマホの通知音、全ていつもより音が低い。

この副作用は処方時に言われてたが、実際なってみると不思議だ

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お薬増えた

お薬増えた

今回は自分の処方についての話
最近落ち込みがひどくてうつ状態がかなり辛い
鬱が酷い時期の戯言なんで引きづられやすい方はこれ以上読まないの推奨しときます。
良いことないよ。

鬱が酷いなりに、それでもしなきゃいけない家事はやっぱりあって、できないこともありながらも最低限はなんとかやってるつもり
ほんとは何もしないでただ寝てたい
眠れないけど

鬱が酷い話はここんとこ診察で毎回してるので流石にまずいと

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眠れない時のための眠りのヨガ②

眠れない時のための眠りのヨガ②

①をご覧くださらなくても分かるように書くつもりではありますが、可能でしたら①をご覧になってからこちらをお読みください。

さて、①ではヨガにはスポーツとしてだけではなく、哲学や呼吸法、瞑想法などがあること、その座学をお伝えできる資格を持っていること、実際眠りのヨガ、ヨガニードラをするまでの体の弛緩、呼吸法、瞑想への導入といったことをお伝えしました。

②ではさらに深めて、体を部位ごとにリラックスさ

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眠れない時のための眠りのヨガ①

眠れない時のための眠りのヨガ①

ヨガには身体を動かすだけじゃなくて、呼吸法や瞑想法、ヨガ哲学などさまざまな分野があります。
ヨガニードラという通称眠りのヨガについて、今回は書いていきます。

睡眠障害などで眠れない時、人は焦ります。このまま朝まで眠れなかったらどうしよう、不安にもなります。明日の予定に差し障るのではないかと気が気じゃなくなる事もあります。

わたしはとりあえず、それでもお布団に横になる事をオススメします。入眠前強

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猫が好き

猫が好き

本日2/22にゃんにゃんにゃーんで猫の日でございます🐈

どの動物も可愛いので異論は認めますが、猫ってめちゃくちゃ可愛くないですか?わたしはちいさなころから猫がそばにいたので猫好きです。やっぱり猫に愛着があります。

今日はとりとめもなく大した話題もなく軽い気持ちでとりあえず猫好き宣言のためだけのnoteを更新します。

下書きからすすまない保留投稿もあるのですが、それもさておき。まあ猫の日なの

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今を生きるということ。

今を生きるということ。

年が明けましてご挨拶もせぬまま一月末。
遅くなりましたが今年もどうぞよろしくお願いします。

さて、自分のnoteについて、なにを書けば皆さんに有益かずっと考えておりました。
精神疾患罹患者で、かつ治らない持病を幾つか抱えて、とりあえず今日を生きるだけで精一杯の私が伝えられること。

病気がこんなふうにしんどいよってことを当事者として発信するのも良いと思いますし、これからも時々していきますが、

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子宮頸がん検診の再診

子宮頸がん検診の再診

いつもチョコレート嚢胞の治療に行ってる産婦人科に、健康診断の結果を持って行った。
子宮頸がん検診の結果に要医療とあったためだ。
正確には子宮頸がんそれ自体ではなく、細胞診にて良くないウィルスが見つかったかもしれないよという曖昧なもの。
しかしこの検査、いつものクリニックではやれないとのこと。提携病院は聞いたことがないところばかり。とりあえず地図上で1番近い総合病院に今来ている。

また細胞を取る検

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最近の診察

最近の診察

鬱病から双極性障害に診断が変わって、
薬を移行中であることは以前も書いたとおりです。

鬱の方の薬、サインバルタを減らした時は全身痛くてたまらなくて、今一日5ミリ(隔日10ミリ)でおちついてます。
離脱が酷かったですね。この先減らす機会がまた来るのが怖いです。

基本的に双極の治療薬の第一選択肢としてはラツーダ40ミリなのですが、
これを増やしてもお通じが緩くなり、減らしてリーマスを少し出していた

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小さい頃と発達障害と今

いまでこそよく耳にするようになった発達障害。障害は多岐にわたります。ヤギ子。が子供の頃は不器用でおっちょこちょいな子、で片付けられていました。母も私に興味ありませんでしたし、見つかるわけがありませんでした。

できることできないことの差異が大きく、発達が凸凹なので、できないことの極端なできなさが、ただ不器用、ただやる気がないと勘違いされやすい発達障害。

発達障害には大きくASD(昔アスペルガーと

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わたしの患っている疾患

わたしの患っている疾患

精神科のみに絞れば
複雑性PTSD(被虐待児などのそれ)、外出恐怖(一種のパニック)、発達障害(ADHD強め、軽度ASD併発、局所性学習障害、運動協調性障害)、

双極性障害Ⅱ型
です。

複雑性PTSDと発達障害については大人になってわかって、医師の診断のないものもあります。ちなみに私が虐待と感じていたものは父母によるネグレクトです(本人達は自覚なし)。これに寄るかはわかりませんがセルフネグレ

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