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足首骨折日記

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ただの足首骨折日記＋備忘録。初めての経験でびっくりしたので、経験をシェアしてみようというだけの記事
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#足首

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足首骨折の記録_目次

足首骨折の記録_目次

記事が増えてきたので、目次を整備。

足首骨折の記録_はじめに_01　→私のプロフィール的なもの

足首骨折の記録_ことの始まり_02　→なんでそんなことになったのよ的な。

足首骨折の記録_手術時注意点説明_05　→再建手術で必要な注意まとめ

足首骨折の記録_入院1日目_06　
足首骨折の記録_入院2日目！手術！_07
足首骨折の記録_入院2日目手術後_08
足首骨折の記録_入院3日目退院_0

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足首骨折の記録_完全終了(再建後6ヵ月半、抜釘術後2ヵ月)_38

足首骨折の記録_完全終了(再建後6ヵ月半、抜釘術後2ヵ月)_38

2022年10月26日（水）
診察とリハビリ、ひさびさにフルセット。
ついに「もう大丈夫かな。これで診察は終了。もしなんか症状が出たら連絡ください」

えっ
まあ、なんとなく予想はしてたけど

ついに卒業かあ…

長かったような、短かったような。

現状、足首や足全体の雰囲気としては以下のような感じ

【痛みや違和感など】
・折れた骨（脛骨・腓骨）周囲の「筋肉固まってる感」は多少残っている
・外側

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足首骨折の記録_ジョギングに復帰(再建後6ヵ月半、抜釘術後1ヵ月半)_37

10/22(土)
本日はこれからリハビリに行く。

診察はすでに一か月に一度になったので、しばらく先生の顔を見ていない。
たぶん次で最後になるかなあ？
ここ半年以上はちょくちょく顔を合わせていたため、なんとなく寂しい感じがするけど、やっぱり病院の医師とは顔を合わせないようになることが良いことなんだ、という当たり前のことを思い出したりする。

対してリハビリの理学療法士さんの指導は最初ボロボロだった

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足首骨折の記録_本格的リハビリ(再建後6ヵ月半、抜釘術後1ヵ月)_36

足首骨折の記録_本格的リハビリ(再建後6ヵ月半、抜釘術後1ヵ月)_36

表紙写真は、つい最近急に気が向いて豊洲あたりにドライブに行ったとき偶然訪れた、パリピ感漂う屋外BBQ施設。最近できたらしい。
実は友人のうちがここから歩いて行ける場所にある。
ついでに嫌がらせにも行けるので忘れないように表紙写真にしてみただけ。

さて、骨折からの復帰とリハビリについて。
今回のリハビリから、物理療法なるものが取り入れられた。

私は「自主リハビリが出来るタイプ」なので、正直な所、

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足首骨折の記録_抜釘後初診察と足の動き(再建後6ヵ月、抜釘術後３日)_31

足首骨折の記録_抜釘後初診察と足の動き(再建後6ヵ月、抜釘術後３日)_31

2022年９月７日（水）
退院の翌日に、自宅近くのクリニックに診察へ行く。
水曜日はいつもの執刀医さんが出張してくる日で、うまい具合に退院直後に診てもらえて、とてもありがたい。

当日は散発的に豪雨という最悪の天候だったのでタクシー１メーターで通院。歩いたら５分以下でつくところをタクシーってのは抵抗があったけど、最近はスマホアプリでさっと呼べるようになり、利用のハードルが下がった。再建手術直後の弱

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足首骨折の記録_3か月まとめ(手術後90日)_24

足首骨折の記録_3か月まとめ(手術後90日)_24

2022年　6/15　水曜日　
術後３か月記念なので、何か記しておこうかと思ったんだけど、特になかった…
前回の記事にも書いた通り、リハビリは一進一退で、個人的感覚としては進化スピードがだいぶ遅くなった感じ。
RPGでプレイヤーレベルアップは後半になるほど遅いってのと似てる

そんなわけでちょっと振り返りをしようかと

①見た目の変化この足の差を見てほしい…

色がまず違う。
撮影時間帯の差も多少

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足首骨折の記録_リハビリ一進一退(手術後80日)_23

足首骨折の記録_リハビリ一進一退(手術後80日)_23

6月4日（土）、リハビリ。

もうすぐ手術から３か月目を迎える。
一応、全治４か月と書類に記載され、松葉杖は３か月間のレンタルという契約なので、自分の中では節目だと感じている３か月目がやってくる。
そろそろオフィスにも顔出そうかというところ。
美容院に行くのもいままでままならなかったので、オンライン会議もカメラオフでやらせてもらっているが、それもそろそろ通用しない時期に来ている。実際美容院には行っ

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足首骨折の記録_街の中の怖い場所(手術後73日歩行練習の過程で)_22

足首骨折の記録_街の中の怖い場所(手術後73日歩行練習の過程で)_22

歩行訓練を開始するようになって、近所をのしのし（よろよろ）歩き回っている。私の住んでいる街は東京郊外にあり、そこそこ駅には近い。大きな幹線道路が通っていて、都心からは適度な距離であり、適度な緑地面積。
なによりも大きな特徴としては、競馬場の存在…（これだけで特定できる人はできる街）
私自身は競馬を含め賭け事はやらないのだけど、好きな人にはある意味たまらない立地か？

とにかく適度に歩き回るに適した

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足首骨折の記録_完治？(手術後70日ボールトレ追加)_21

足首骨折の記録_完治？(手術後70日ボールトレ追加)_21

画像は日の丸ではない。ソフトボール。新たに加わったトレーニング方法のための道具。

5月25日（水）診察・リハビリのフルセット

本当は「松葉杖で電車に乗るのがいかに恐ろしいか」とか「日本のバリアフリーはまだまだすぎて足を骨折するとマジでやばい」検証記事を書こうかと思ってたんだけど、先にフルセット診察が来たので記録先行。

骨折後、手術してから本日でだいたい２か月半強
レントゲン撮影後診察してもら

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足首骨折の記録_新トレ導入(手術後65日片足立ち)_20

足首骨折の記録_新トレ導入(手術後65日片足立ち)_20

5月21日土曜日、リハビリ
表紙の写真は、ここ最近の私のおやつ。
ボリボリ小魚食って骨を育てている。

さてリハビリ

ここんとこの悩み
「かかとをうかせて足先に体重がかかると結構激痛」
の件を相談。

足の親指から足首のボルト入ってるあたりにかけて、とにかく痛い。そんで、この痛みはある程度我慢するべき痛みなのか、それともなんらかの異常があるからなのか、聞いてみる。

理学療法士さんの話によると、

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足首骨折の記録_おすすめリハビリ靴(手術後63日歩行訓練)_19

足首骨折の記録_おすすめリハビリ靴(手術後63日歩行訓練)_19

前回の記事で、「リハビリ靴のチョイスが悩ましい」問題についてつらつらと検証していたけど、一定の結論を出したので記しておこうと思う。

結論：アウトドア用のスリッポン

松葉杖なし歩行について、医師から許可が出たので真っ先によたよた行った近所のABCマートにて、いろいろ試し履きして得た結論がこれだ・・・

こちらのユニセックス リエンバー
￥9,900ほど

この記事の表紙写真がそれ。
本来はアウ

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