アスリート医師が教える　最強のアンチエイジング食事術51運動術26

「アスリート医師が教える　最強のアンチエイジング食事術51　運動術26」という本を読んでみました。

私はエイジングケアに多少詳しいかな〜とは思っていましたが、知らなかったことや勘違いしていたことが多かったので勉強になりました。

アスリート医師が教える　最強のアンチエイジング食事術51　運動術26 (文春e-book)

身体に良いと思って食べていたものや、習慣を見直す良い機会になりました。
メーカーの触れ込みではなく医師の言うことだと説得力がありますね。