#ハイカカオチョコ
医学生ブロガーの糖質制限の食事お菓子編！！
糖質制限の食事心がけていても、やはりたまにはお菓子や、アイス、スイーツなどを食べたくなりますよね。そこで私がそんな時に食べるロカボ商品を紹介していきます。let's go～
①アイス：私はスイーツの中でもアイスが大好きなので、アイスでロカボなものは重宝しています。一時期は自分で低糖質のバニラアイスを作っていました笑。そしていまお世話になっているのは、皆さんご存じの『SUNAO』です。本当に糖質
医学生ブロガーの糖質制限食事夜ご飯編！
私が糖質制限を心がけた食事をしていることは前回書きました。今回は夜の食事編です。今日のメニューは親子丼の上の部分を作り食べます。
材料：鶏肉400g、軟白ネギ1本、もやし1袋、白菜1/8、卵3個、麺つゆ、塩コショウ
これだけで出来ます！また明日は1週間に1回私が導入しているプチ断食DAYです。基本的に、コーヒー、水、お茶の飲み物、ナッツ、ハイカカオチョコ以外は食べません！これにより、消化管に