さわやかに朝を迎えたい
マインドフルネス個人セッション
始まりました!
初回セッションを終えた
50代のキャリアウーマンの女性のために
さわやかに朝を迎えたい!
というご希望に添って
早速、お休み前のエクササイズに
オーダーメイドのプログラムを作って
お届けしました。
手足の末端から全身をほぐし
流れをととのえる超優れものプログラムです!
今日はzoomでガイドしながら
一緒に練習しました。
クライアント様からも
座り仕事で冷えていた
体が温まってきました
そのまま瞑想してお布団へ
気持ちよく眠れそうです
これからが楽しみとのご感想をいただきました
マインドフルネスは
座って瞑想するだけではなく
今ここの心と体に気づいていくこと
ヨガと組み合わせることで
よりトータルにすこやかに
整えていくことができます
一歩ずつ 丁寧に
望みに向かって伴走していきます
*この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています*
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【マインドフルネス無料個人セッション】
日程:ご希望の日時を2-3お知らせください
会場:オンライン(zoom)
お問合せ・お申込みは→こちら
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程:2024年4月夜クラス
会場:オンライン(zoom)
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
詳しいコースのご案内は→こちら
無料説明会・お問合せは→こちら
深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス 好評開催中♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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マインドフルネス1日リトリート(瞑想会)のご案内
深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
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