何で今 骨折するの?！

マインドフルネス個人セッションの記録２回目です。

「何で今骨折するの！」

１回目の投稿は「怒りが止められない」です。

適応障害の高校生の息子さんに
切れて激怒しまう自分を止められない。。。

自分への優しさを育て始めて
穏やかさも感じられるようになってきたところ。。。

「12月は修学旅行が楽しくて、冬休みものんびりして、いい感じで来ていたのに。。。息子が骨折してしまったんです。手術で明日入院で、バッタバタです。」

「進級が危ういのに、骨折でまた宿題ができない。息子のやるやる詐欺にも、もうウンザリです。」

「息子も私もコントロールできません！」

お話を聞いていく中で、ご自身の中に「正解」を求める気持ちや、目標達成主義が深く沁み込んでいることに気づきました。

期待通りにできない息子さんへのもどかしさ。留年したら退学してしまうかもしれない不安。

ひとりだと無意識に見たくない心から離れていくところを、その時の体の感覚や、心の動きを丁寧にひも解いていきました。すると、息子さんの行動は引き金で、自分の経験に由来する思考や感情が怒りを生んでいることに気づきます。

「これは息子ではなく、私自身が作っていたんだ！
自作自演ですね！」

「大切な時間なので、思っていることを正直に話そうと決めています」とも。
お互いの「本気」の深さが、気づきを呼び覚まします。

根深い自動的な反応は、気づいても、すぐには変えられないかもしれないけれど。

息子さんと関わる以外の日常で、できるだけ自分に優しさを向け、たっぷり癒やして、怒りのタネを溶かしていくこと。

そして息子さんとの関わりの中で、自分の心の動きにただ気づいていくこと。

この２つを続けていきます。

怒りのカラクリに気づき、無限ループから抜け出していく道のりを全力で伴走させていただきます。

＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。

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