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虫圭( ๑╹ω╹๑)カエル𓆏
2022年7月31日 16:50
(蛙・ω・)<自分用のログ（トレーニング篇）■2022年の目標☑トレーニング［プッシュアップ2万回］［バーピージャンプ3万回］［ストラドルプランシェ修得］☑Topics□HIIT[最大酸素摂取量上昇優先]追加：5分1set□体脂肪率を調整：15%⇒10%（±1）にする（9月末目標）□バーピー3万回はムリ（できるけど身体壊すので中止）2万回は到達予定☑2023年度予定□体重
2022年7月1日 21:42
■2022年の目標☑トレーニング［プッシュアップ2万回］［バーピージャンプ3万回］［ストラドルプランシェ修得］☑英語学習［年間1000時間］☑発信事を増やす［note］［腸内細菌学］［絵］［その他］☑トレーニング だいぶ先月からペースを落としてる。 先月、謎の腰痛に襲われてから今月も腰痛を引っ張ってます。 立ってられないほど、とかそういうレベルの痛みじゃないけど、例えば腰
