木は木として、鳥は鳥として、動物は動物として存在しているだけで、周りの役に立っている。我々の生命も同様に、「いまここ」に存在できるようになると、それだけで周りの役に立つようになっている。無理をすることなく、自分自身でいることができたとき、それが周囲へとよい影響を与えることになる。

心と体は繋がっている。心が軽くなれば身体は軽くなるし、身体が整えば心も整う。このため気持ちが落ち込んだときは心のケアに限らず、美味しいものを食べたり適度な運動をするなど身体的な部分でのケアも欠かせない。心身一元。心と身体の両方を丁寧にケアすれば目の前の現実はすぐによくなっていく。