「ブレックファスト」勉強法🌸＋【書評35】なぜ一流の人は「眠り」にこだわるのか？

🌸「ブレックファスト」勉強法🌸

[著書名]　なぜ一流の人は「眠り」にこだわるのか？
[著者名]　岩田アリチカ
[出版社]　すばる舎

◆チェックポイント◆
1⃣睡眠時間を帳尻合わせにつかうな
2⃣日中に覚醒するための、理想の睡眠時間を知る
3⃣眠くなるまでふとんに入らない

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