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高3の俺の日々

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くららん

#トレーニング

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俺、ワンパンマン計画　86 虎次郎

俺、ワンパンマン計画　86 虎次郎

朝だいたい虎次郎の声で目が覚める。

覚めると言ったら母に怒られる。

声が聞こえる。

弟が制服に着替えて動き出した途端

コジロウは吠える。

半端ない。

朝から耳に容赦ない。

腹が立つが聞く耳をもたない。

コジロウはトレーニングに２年も行っていた。

本当に意味が無いとはこのことだ。

先生も手を焼き、半年が２年になった。

母曰く。
先生の手からリードをもらった途端
あんなにいい子に

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俺、ワンパンマン計画　46 俺のシフト

俺、ワンパンマン計画　46 俺のシフト

夕方からバイト。

母の調子がまだ悪いようで、
昼ごはん適当に食べました。

今日、定期検診があるらしい。

帰って聞くと、
貧血がひどくなってるらしい。

とりあえず手術はするらしいので。
決まったらまた言うとのこと。

ふむ。
心配だが、俺は顔に出さず。

帰りにもらったバイトのシフト。

。。。

あれ？

日曜日の休みも無くなっている。

えっ？

ゴールデンウィーク。

バイト三昧。

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俺、ワンパンマン計画　43 飽きちゃった。。

俺、ワンパンマン計画　43 飽きちゃった。。

朝からバイト。

そんなに忙しくはなかったが、

30分延長してほしいと店長。

別にやることも無いので

俺、働く。

今日のメニュー
腹筋200
スクワット200
腕立て伏せ200

。。。

ビリーがいないね。

正直。

飽きた。

1人でひたすら黙々とやるのは。。

誰かと一緒だと続けれるかもしれないが。

明日はランニングにしようと思う。

くららん

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俺、ワンパンマン計画　18 やってしまった。。

俺、ワンパンマン計画　18 やってしまった。。

9時半にiPhoneが俺を呼ぶ。

どうした？

バイト先の店長だった。

はい。
どうしました？

ゔん？

遅刻だとぉ。

勘違いで俺は遅刻した。

やってしまった。。

シフト表の列を間違ってた。

すみませんでした！
と駆けつけた。

やってしまった。。

仕事をこなして、最後も謝って帰った。

疲れた。

帰ったら、母がいない。

昼ごはんはあったが、おからハンバーグだった。

美味しか

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俺、ワンパンマン計画　17 ダイエット食　おからハンバーグ

俺、ワンパンマン計画　17 ダイエット食　おからハンバーグ

結構頑張ってるはずなのに、

お腹の

ぷにぷにが

変わらない。

なぜなんだ。。

俺の片腕の
iPhoneに聞いてみた。

ダイエット食。。

ふむ。

素直な俺は取り入れる。

ダイエット食を作ってもらおう。

それも家族でそれを食べるようにしよう。

みんなで健康になる。

早速母に伝えた。

えっ？
みんな？

なんか聞こえた気もしたが、

俺は気にしない。

母よろしく！

本日

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くららん

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俺、ワンパンマン計画 6 ウサギと亀

朝から走ってみた。

いい感じ〜🎵

朝から気分良い。

全く自分の長所短所、やりたいこと分かってないけど。

まぁ、なんとかなるだろ♪

YouTubeでみたら、腹筋はあまり意味がないと言っていた。

腹筋ローラーがあるので、それを取り入れることにした。

本日のメニュー

腹筋50
腹筋ローラー50
スクワット100
腕立て伏せ100

ランニング5キロ×2

バイトが終わり

弟も一緒にラ

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俺、ワンパンマン計画　3

うぐっ

ぐふっぅ

筋肉痛が半端ない。

ロボットみたいに動く俺。

湿布を貼ってはみた。

効いてる？

全く感じない。

それでも、
腹筋100
腕立て伏せ100
スクワット100

ぐふっ

身体中が悲鳴をあげている。。

腕立て伏せが一番辛い。

バイトに行って、軽くご飯食べたら
ランニング8キロ

股関節が悲鳴をあげている。

一気にやりすぎだな。

23時30分

やっと家に着いた。

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くららん

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俺、ワンパンマン計画　2

ぐぬぬぬぬぅ
身体中が。。。

やばい。

動けない。。

それでも2日目

腹筋100
腕立て伏せ100
スクワット100

バイトが終わった後。

ランニング8キロ
やりきった。。

明日が怖いよ。

起き上がれるのか？

意外とコツコツ派の俺。

やりきります！

くららん

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俺、ワンパンマン計画　1

ワンパンマンを知ってますか？

とても参考になる本です。

是非見ていただきたい。

さて、ワンパンマン計画です。

読んでる方は知ってると思いますが。

彼は何故強くなったか。

そうです。

トレーニングです。

俺もやっちゃおうかと思って🎵

腹筋100回
腕立て伏せ100回
スクワット100回
ランニング10キロ

ランニング以外はサクサクとできるんです。

問題はランニング。。。

つ

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