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アキレス腱周囲炎について
ランニング障害の一つといわれているアキレス腱周囲炎（アキレス腱炎）について、私の体験をもとに改善までをまとめました。
私がアキレス腱周囲炎になった経緯2019年12月のさいたま国際マラソンでサブスリー（フルマラソンの完走タイム３時間を切る事）を達成した後、その約１週間後に最初の違和感を感じました。
違和感はありましたが走っている間に痛くなくなったり、筋肉痛などと同じくらいに考えていたので、その
大阪国際女子マラソン走ってきました🐙
２年前のアキレス腱の故障から、再度サブスリーを達成の為に、自身のリベンジのつもりで挑戦してきました。
今年の大阪国際女子マラソンを走るまで
おおとしにサブスリーを達成し（さいたま国際マラソン）念願であった大阪国際女子マラソンに出走するも
アキレス腱の故障で30km移行はまともに走ることはできず、足を引きずりながら何とかゴールする悔しい結果に。
アキレス腱を治す為に、全く走らない期間も設けて