アキレス腱周囲炎について
ランニング障害の一つといわれているアキレス腱周囲炎(アキレス腱炎)について、私の体験をもとに改善までをまとめました。
私がアキレス腱周囲炎になった経緯2019年12月のさいたま国際マラソンでサブスリー(フルマラソンの完走タイム3時間を切る事)を達成した後、その約1週間後に最初の違和感を感じました。
違和感はありましたが走っている間に痛くなくなったり、筋肉痛などと同じくらいに考えていたので、そのまま予定通りの練習を続けました。約2ヶ月後に大阪国際女子マラソンを控えていたので