困っていることがほかの人にうまく伝わらない ! ②

• 困りごとを伝えるときの、具体的な言い方の例はこちら！

例①：「忘れ物がひどくて困っています」

① 頻度ひんどと状況じょうきょう
朝学校に行くとき、家を出てから忘れ物に気づくことが、２日に1回ぐらいあります。

②ダメージ
忘れ物を取りに帰るために遅刻ちこくしてしまい、よく先生に叱られます。忘れ物に気づかなければ授業中に困ります。

③対策
学校への持ち物リストを机の前に貼っているのですが、つい見るのを忘れてしまいます。

例②：「授業中、集中力が途切れてしまいます」

① 頻度と状況
授業中、先生の話をずっと聞いていることができず、ノートもうまくとれません。ほとんどの時間はぼーっとしています。

②ダメージ
成績が悪く、授業態度も良くないので先生にあきれられています。

③対策
学期の最初はいつも、今回こそは頑張ろうと思うのですが、気合だけではどうにもなりません。

（第三版/最終更新日：2024.4.16)

#発達障害 #ASD #大人の発達障害 #解説 #大人のADHD #発達障害グレーゾーン #薬 #ADHD #広汎性発達障害 #大人のASD #自閉スペクトラム症 #発達凸凹 #向精神薬 #発達障害者 #精神医療 #自閉スペクトラム #注意欠如多動症 #高機能自閉スペクトラム症 #分かりやすく解説 #成人期ADHD #ADHD対策 #ADHD当事者 #ADHD薬 #ASDとADHD