マインドフルネスを始めよう！

おはようございます。

atelier KOHです😃

本日は、マインドフルネスの話です♪

もはや知らない方も少なくなってきている
マインドフルネスですが、私も始めました✨

私は、下記本をKindleで購入しました⤴

音声もついているし、体系的に初歩から
学べるのでおすすめです💡

「落ち着かないな～」

「集中できない。。」

「大丈夫かな～」

と常に不安だったり、精神が安定しない方