こうち@中学理科
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読書した内容の紹介です
購入アイテムです。使用感を紹介します。
趣味です。
夏休み4/6週目。お盆休み。仕事のことは忘れ自分の世界に没頭。 仕事が夢に出てきた。やる気スイッチを入れていこう。 22日目 ふと、一人暮らしだったら自分だけの時間になるのになとか思っていた日。でも、一人なら一人で家族で過ごしたいとか思っているんだろうとも思う。要はないものねだり。 23日目 自分の世界に没頭。 24日目 おでかけ家族タイム。 25日目 自分の世界に没頭。 26日目 実家へ。元をたどる。 27,28日目 夏休みの目標の１つを突破した日
夏休み3/6週目。勤務校には1日しかいっていない。 いよいよ休日消化率５０％を迎え、気分は下がり始めている。 15日目 理科の運営委員会。理科の授業じゃなくて大会運営についての話なんだよな。でも、これまでの実践を振り返る機会となるのでこれも大切か。せっかく理科の先生が集まっているんだから、さらに教科指導についてもう一歩深める話がしたいけどもね。部会ではそんな話しようかな。 16日目 研究報告会。研究したのだから発表をするんだろうけれども、そもそも研究員は管理職から話
夏休み2/6週目。この週も1日しか出勤していない。出張したり夏休多めの週。 毎日やりたいことリストや目標の積み上げを行なっているため、日々充実感。 8,9日目 会議の運営や研究報告が気になっていた。 現実逃避にゲームへ逃げる。久々に堕落した土日を過ごした。 10,11日目 家族タイム。旅行に出かけた。 12日目 日直。旅行疲れが出ていた。 13日目 理科実践について協議した日。会議運営にモヤモヤ。旅行疲れからか準備が整っていなかったかうまくいかなかったように
1日の寝る前にその日を小さく、1週間の終わりにその週を中規模で、月末には1度大きく振り返る。マイルストーンを確認。 1年の目標を達成した人は19％。できなかった人は37% 。44%は目標そのものを忘れている。 7月。夏休みを満喫中。でも日々の習慣も欠かさずに。 I.在り方まず自分がどう在りたいか。半年たったので一から見つめ直してみる。 私が考える、人生における大切な３つの柱は ①自分、②家族、③仕事 II.８つの価値観これをもとに活力資産・変身資産・生産性資産の観点か
20代、後悔した夏休みを多く送ってきた気がします。 まだ人生長いとか、幸運が周りからやってくるとか、そもそも見通しを持たずその日暮らしを送っていたのでしょう。 そして終わる頃になんでもっとやっておかなかったんだと後悔。30代半ば、20代の頃にもっとやっておけば今もっと成長した自分になっていたんだろうななどなど。 少年時代、夏休み時間を持て余していましたが幸せだった気がします。 でも、今も人生で最高に充実した夏休みを送っています。 やりたいことを詰め込んだ今年の夏。おかげ
最近は、隙間時間を有意義に過ごせるよう読書チャンスの機会を逃さないようにしている。 Notionの記録を見たら7月22日現在、7月に手に取った本は19冊（まだ積読になっているものがもちろんある） 夏休み15冊は読みたい。 1.科学が好きになる実験 2.科学のトリセツ 3.脳が痺れる科学の時間 4.人生を豊かにする科学的な考え方 5.科学はやっぱり面白い 6.親と子のアドラー心理学 4つのキーワード親は尊敬、共感、信頼、勇気 子供が目指したいものは自立心、責任感、貢献
半年に一度お誘いがある。何回かしたらお誘いすら来なくなるのだろうか？ 充実した夏休みを過ごすために、また加入しよう。 Airpods pro2を活用して朝のランニングと、隙間時間のお供に。 色んな本と出会えるAudible。キャンペーンのお誘いが来たら加入することをお勧めします。
Airpods pro2を実質１万ほどで手に入れて半年、 Smarrtband7を購入して8ヶ月、 Macbook Air M1を購入して1年半経ちました。 どれも毎日重宝しています。人生を豊かにするアイテムであることは間違いない。 Macbook Air M1 MacBookでApple製品の母艦として。とにかくiPhoneとiPadとの連携が便利 Notion canva note Goodnote 写真動画アルバム編集 ロイロノート などとにかくやろうと思えば
昨年度、志を持ち、自己研鑽を積む夏休みを過ごした。 限界を引き延ばすには、現状の130％増が良いという。 月の振り返りに倣って、活力資産、変身資産、生産性資産のカテゴリで目標を作る。 出張や研修、出勤する日はあるものの、生徒は来ず授業をすることがない心に余裕がある夏休40日間以上。有意義に過ごすほかない。目標を設定する。 １．活力資産（肉体・精神・知性・情緒） ・やりたいことリスト40をつくる ・朝夜ルーティン ・ランニング100ｋｍ ・１０ｋｍラン ・筋トレとヨガ U
1日の寝る前にその日を小さく、1週間の終わりにその週を中規模で、月末には1度大きく振り返る。マイルストーンを確認。 1年の目標を達成した人は19％。できなかった人は37% 。44%は目標そのものを忘れている。 早いもので上半期も終わり。2024年、自分の積み上げ状況を確認する。 I.在り方まず自分がどう在りたいか。半年たったので一から見つめ直してみる。 私が考える、人生における大切な３つの柱は ①自分、②家族、③仕事 II.８つの価値観これをもとに活力資産・変身資産・
2022年は2月から7月まで未更新。 2023年は5月16日から7月まで未更新。 2024年は4月から月１更新となっており、頻度が激減する。 ３年間共に7月夏休みから余裕が持てるからか更新頻度が回復する。 空・雨・傘のフレームで考えてみる空（事実）： この時期は未更新である。 雨（解釈）： 4月は年度初めの環境への適応や業務に追われるため。5月は行事に追われるため。6月は慣れてきた気の緩み、息切れ感より習慣が崩れる。 傘（行動）： 年初めの目標を振り返り、現状と
1日の寝る前にその日を小さく、1週間の終わりにその週を中規模で、月末には1度大きく振り返る。マイルストーンを確認。 1年の目標を達成した人は19％。できなかった人は37% 。44%は目標そのものを忘れている。 大型連休、修学旅行、そしてテストが始まる５月。4月を乗り越え、やっと新生活が落ち着いてきた。しっかり根付き慣れたからこそ＋１のはたらきをしていきたい。 朝活、研究、夜の家族タイムは欠かさない。だいぶ仕事はほどほどにすることができると感じる教員10年経験者。 そ
1日の寝る前にその日を小さく、1週間の終わりにその週を中規模で、月末には1度大きく振り返る。マイルストーンを確認。 1年の目標を達成した人は19％。できなかった人は37% 。44%は目標そのものを忘れている。 環境に適応すること、日々の目まぐるしい行事についていくのがやっとの4月。それでも朝活、研究、夜の家族タイムは欠かさない。だいぶ仕事はほどほどにすることができると感じる教員10年経験者。 それぞれの資産 数値化した目標 を達成するためには月当たり 肉体、知性、
1日の寝る前にその日を小さく、1週間の終わりにその週を中規模で、月末には1度大きく振り返る。マイルストーンを確認。 今年度から来年度にかけて環境が変わるため、バタバタした春休みでした。卒業生を送り出してから気が抜けてしまったところもあり、積み上げのペースダウンしていると感じる今日この頃。自己を振り返り、現状を把握し、来年度につなげます。 それぞれの資産 数値化した目標 を達成するためには月当たり 肉体、知性、社会性、精神を研く コヴィー博士の第8の習慣を読み、改めて4
月に一度は健康をテーマに振り返り。 2023年は年間ランニング距離300kmを目標にし、347km走り無事クリア。 2024年は年間ランニング距離400kmを目標としています。 達成するために月に34km走り切るというマイルストーンを設けています。 smartband7による視覚化、ランニング部の相乗効果もあり、うまく続けられています。コミュニティって大事。 2月は６６ｋｍと自己ベスト更新。 3月現在５５ｋｍ。このまま自己ベストをさらに塗り替えていきたいところです。 １
２月は7冊。本屋で出会った購入本２冊と毎年読み新たな気づきを得たい再読本２冊。 目次にある☆本は教師が読んでおくべき本です。 ①ランニングする前に読む本 スロージョギング法。フルマラソン完走するための第１歩として。 ②大量絶滅はなぜ起こるのか 理科3年、科学技術単元の構想を練るために。地球温暖化が要因になっているか探る。 ③人を「惹きつける」話し方 特別版～口下手でも人見知りでもあがり症でも人生が変わる（Audible） 頭の言葉（伝わらない） 胸の言葉（ひきつけ
