#サーフィンとトレーニング
波待ちラジオ～大人サーファーQ&Aその12
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオもインスタのDMにいただいたご質問に対しておこたしています。
サーフィンは色々な人生のステージによってなかなか行けなくなる人が多いですが続ける事によって体に良い事が起こります。
そんなお話しをさせていただきました。
こちらからお聴きいただけます。
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波待ちラジオ～大人サーファーは知っておきたい膝の事～
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、今回の波待ちラジオは大人サーファーは知っておきたい膝の事です。
元記事はこちらです。
大人サーファーは知っておきたい膝の事｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
サーフィンで意外と多いのは膝を痛めてしまうことです。
そんな膝についていくつかピックアップしてお話しさせてもらっています。
こちらからお聴き
波待ちラジオ～知っておきたいアレルギー～
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオは～知っておきたいアレルギー～です。
元記事はこちらです。
知っておきたいアレルギー｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
花粉シーズンの今でこそ知っておきたいアレルギーの仕組みについてお話しさせていただきました。
こちらからお聴きいただけます。
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波待ちラジオ～肩こりの原因は？～
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオは～肩こりの原因は？です。
元記事はこちらです。
肩こりの原因は？｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
今までも肩こりについては色々記事にしてきていますが、ちょっと違った視点でお話しをさせてもらっています。
こちらからお聴きいただけます！
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波待ちラジオ～免疫力を上げるには、、～
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオは免疫力を上げるには、、です。
元記事はこちら
免疫力を上げるには、、｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
様々なところで話題になっている免疫力。
免疫力を上げるために心掛けておきたいポイントなどをお話しさせてもらいました。
こちらからお聴きいただけます！
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波待ちラジオ～これって効きますか？問題。
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオはこれって効きますか？問題。です。
元記事はこちらです。
これって効きますか？問題。｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
世の中に星の数ほど出ては消えるダイエット器具、怪しい自然派サプリメント、、これらが出るたびにフィットネスクラブに勤務していた時、今でも訪問のお客さんに質問をされます。
波待ちラジオ～サーファーも知っておきたい血流～
こんにちは。
サーフィン大好きパーソナルトレーナーの近藤です。
さて、今回の波待ちラジオはサーファーも知っておきたい血流です。
全身の血液は生きていくための栄養素や酸素、ホルモンなどを絶え間なく運んでいます。
元記事はこちらです。
サーファーも知っておきたい血流｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
血流についてサーファーじゃなくて人間としてめっちゃ大切なお話し
波待ちラジオ～疲労回復に超重要！たんぱく質～
こんにちは。
身体の事でお悩みのサーファーを応援
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオは人間生きていくために本当に必要なたんぱく質のお話しです。サーファーにとっても必要不可欠な栄養素になってきます。
元記事はこちらです。
回復に超重要！たんぱく質｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
人間の体のほとんどがたんぱく質でつくられています。
波待ちラジオ～サーファーも知っておきたい体重管理（後編）
こんにちは。
身体の事でお悩みのサーファーを応援
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、前回に引き続き波待ちラジオはサーファーも知っておきたい体重管理（後編）です。
元記事はこちらです。
体重管理にとっても重要な７つのルールの全容が今回で明らかになっています。
でも、特別難しい事は何一つありません。
こつこつ続ける事が何よりも大切になってきます。
まぁ、何でもそうですね～