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#振り返りnote
家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ①
去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。
『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』
去年の緊急事態宣言中、学校が休校になったり会社がリモートワークになっていた間に家族全員激太りしてしまいました。
なので、家族みんなでダイエットチャレンジをすることに。
私の目標はマイナス5キロ痩せること。
私
徹底的に褒めて認めて労う！
去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。
まず最初にチャレンジしたのは、
『30日間褒めて認めて労うチャレンジ』
このチャレンジは、毎日頑張っている方や少しお疲れ気味の方を募集して、ただひたすら褒めて認めて労う声がけをするというもの。
「こんなチャレンジに参加してくれる人っているのかな？」
と正直不安で
チャレンジを全力で楽しむ！
『子どもにチャレンジしている背中を見せたい！』
「子どもにはやりたい事を何でもチャレンジして欲しい！」とか、「好きな事を1つ見つけて才能を伸ばして欲しい」とかアレコレ期待して、自分がやりもしない・出来もしない事ばかりを求めるのではなく、
まずは自分が率先してやりたい事を何でもやってみよう！
と、数年前から小さな目標を決めて色々とチャレンジしています。
まず、一番最初にやったのは滝つぼダイブ