あなたの体をデトックスする６つのアイデア

□アルコールを制限する

□水を飲む

□砂糖と加工食品の摂取量を減らす

□運動する

□ポリフェノールが豊富な食品を食べる

□質の良い睡眠に焦点を当てる

生活習慣が不規則になりがちな人や

食生活が乱れがちな人は

休みの日などにデトックスの日を設定して

体と心の毒素を排出するのがオススメです！

体によくないものを排除して

体が喜ぶものを摂取する。

これで心も体も綺麗になりましょう。

Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵⭐️Instagram
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