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やる気が出ない時こそ絶対みるべき動画
というタイトルの動画を閲覧した。
なぜこの動画のタイトルに惹かれたのか。それは風邪気味であることにかまけて休日を自堕落に過ごしてしまっていたからである。
この動画における気づきは以下の3点である。
・不快に感じることを自分の決断でまずやること
＝先に痛みを経験する
・習慣化出来ていてもそれが自分にとって痛みなのか自問する
・ドーパミンが上がれば上がった分だけ後にベースラインを超えて下回る
よそ行きの声を辞めて渡部陽一になる
僕がまだ幼かった頃、まだ実家に住んでいた頃、まだ固定電話が一般的だった頃、母親が電話で話す声を茶化すことがあったなあと思い出します。
声のトーンが高く、いわゆる「よそ行きの声」で話すんですよね。普段と違い過ぎて外面凄いなあ！？と幼いながらに感じたものです。
恐らくゆとり世代くらいから下の世代でしょうか。電話でコミュニケーションを取ることが苦手な人が多いような印象を受けます。そもそも僕は知らない
自分で決断したことなら全て正解だ
生きている限り決断することは避けられません。泣く or 泣かない、食べる or 食べないといった具合に赤ちゃんでも決断しています。
決断には大きなもの、小さなもの 様々な種類があります。大きな決断と言えば恋愛・進学・就職あたりが代表的でしょうか。高価なものを買うのも大きな決断に含まれますかね。
最近思うのは、自分で決断したことなら全て正解、不正解などないということです。
例えば就活で企業から
睡眠改善しようとしたら、昼休みに30分間ダンスを踊る人間が誕生した話
皆さん、しっかりと睡眠取れていますか？僕は今朝、会社へ行くために頑張って起きました。冬は寒いしなかなか布団から出られませんね。
睡眠は時間と質に分けられると思っています。本やネットで情報を漁ると、時間は「7時間が良い！やっぱり8時間！天才は10時間以上寝る人が多いよ！」、質は「深い眠りが質の良い眠りだ、寝る前のお酒やテレビ・スマホ画面のブルーライトは敵だ」なんて色んな説が山ほど出てきます。
僕