簡単30秒で目の疲れを解消する方法

スマホやパソコンを
毎日見ていて
目が疲れていないですか？

夜中までスマホを
触っていて
寝たはずなのに
毎朝起きたときに
目が疲れていることって
ないですか？

目が疲れる原因としては…

①目が同じ距離のものを見続けている
②目の動きが少ない

ことが挙げられます。

目の筋肉は
ピントを調節する筋肉や
目を動かす筋肉が
それぞれの役割を
果たしているのですが
同じところばかりを
見つめていると
その筋肉が使ったままになり
筋肉が凝り固まってしまいます。

筋肉を和らげるには
まわりの筋肉を
やわらかくしたり
血の流れを良くして
筋肉に栄養を送る
必要があります。

疲れ目を解消する方法については
YouTubeにて投稿していますので
そちらを参考にして
実践してみてくださいね😃

▶️ https://youtu.be/-QwvYFbKZqc

たった30秒で
簡単に疲れ目を改善出来るので
ぜひお試しください。

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