2020年4月の記事一覧
「筋トレが続かない」には「ユル～く」が解決策？ ～家トレを2年以上続けてみて～
「筋トレを続けよう！ と決意したものの、なかなか難しい」とお悩みの方も多いと思います。私は２年以上自宅で筋トレを続けており、「家トレを続ける」ことについては何かしらヒントをご提供できるかも、と感じました。
最も大切なことを最初に言うと、「ユルさで習慣化」だと考えています。
筋トレを決意した皆さんは運動するにあたり最も大切な「やりたい、という意思」をお持ちなので、後は自分を後押ししてくれる要素を積
