うつの低空飛行

ここ最近のパートナーは、低空飛行状態です。
そして、今日も「頭痛い。気持ち悪い。」
と言いながら、在宅勤務中。

服薬は安定しているけれど、仕事を続けている分、結局頑張ってしまって疲れている。

胃がムカムカする
頭がモヤモヤする
ってずっと訴えてくるんだけど、それってストレスじゃない？と私は思う。

うつ病かかえて、仕事を続けているの凄いと思うの。

彼は、一度休んだら、休んだ後のことが怖いらしい。
仕事に戻れる気がしないんだそうな。

でも、仕事を続けていても、自分がポンコツなのが申し訳ないという悩みが付きまとう。

焦らない
今出来ることを、出来る分だけ
無理をしない。休む

簡単に言えるけど、やっぱり難しい。
彼は頑張ってしまえば、動けるし働ける。ちょっぴりだけどね。
それが負のループを招いてるようにも見える。

頑張れば働けるから仕事する
→思うように仕事を進められない
→周りはエリートだらけの大企業
→自分がポンコツだと思う

そして私に嘆く。

いや、ポンコツなのは病気のせいだから！
あと、君と働いてる人たち旧帝大なんて当たり前の超エリートたちしかいないんだよ？
周りの出来が良いのは気にするな！

てか、子どもの頃からの夢だった会社に入って、自分のやりたかった仕事に就けてるだけで胸張って良いんだよ？

なんとか負のループを抜け出させたい私は、とりあえず褒めまくるし、周りのせい、病気のせいにしておかせようと仕向ける。

そうすると、とりあえずはまた低空飛行を続けられる。

低空飛行でも良いと私は思ってる。
私も焦らない。
墜落しなきゃいいや！くらいの気持ちで、彼のうつ病と向き合ってる。

少しずつ、上昇傾向に持っていければいいな〜

最後まで読んでくださってありがとうございました。
またお会いしましょう👋