2020睡眠の質を上げたグッズBest3_no.3
2020年になって大きく変わったこと。
それまで1日のおまけとしておざなりにしていた睡眠を、リスペクトして明日への投資として見るようになったこと。
6月から睡眠の勉強を始めて、以降どっぷり浸かり、ついには11月に資格(上級睡眠健康指導士)も取ってしまいました。(仕事には何の関わりもないので、自費でw、、)
勉強しながら睡眠の質を高めるための習慣を試しているうちに、7つほどあった睡眠の悩みも、残り1つになりました(この1つは今も解消のためのトライ中)。
悩み解消に当たっては結構