健康研究所
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シニア健康体操 健康研究所
シニア健康体操
シニアの方向けクラスです。日頃の運動不足や怪我予防、新たな趣味として一緒にクラスを楽しみましょう。ご自身のペースやスタイルでご参加頂けます。無理なくできる範囲で気楽に取り組みましょう。ご自身の状況によって難しい場面では休憩を挟んで頂くことももちろん可能です。椅子や床に座りながらでも、横になりながら動けるメニューの部分だけ参加でも構いません。心身リフレッシュしましょう。
※医師を始
プチセンター 健康研究所
プチセンターコンディショニングバレエ（バーレッスン）にプラスして何もつかまらずに運動したい方向けのクラスです。何もつかまらずに空間を感じて踊るバレエレッスンの一部をお楽しみ頂けます。美しい音楽に合わせ踊りを通して全身のコーディネーションを整えてみましょう。オンラインレッスンでは大きな移動を伴う動きはしませんので安心してお家でもバレエができます。
※事前にバーレッスンを受けてからご受講ください。
シニアバレエ 健康研究所
シニアバレエシニアの方を対象にしたバレエクラスです。ご自身の状況に合わせて椅子や床に座りながら上半身だけ動いて頂くことももちろん可能です。動けそうな方はストレッチやバーもご参加頂けます。美しい音楽を聴きながらご自身の可能な範囲で一つずつ無理なく踊りを楽しみ心身を調整していきましょう。
※医師を始めとする専門家から禁止されている事項がある場合にはご参加をお断りする場合がございます。該当される方はま