#パフォーマンスアップ
書籍紹介: 『スポーツ万能』な子どもの育て方
皆さん、こんにちは。
社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。
今回は最近読んだ書籍の紹介です。
『スポーツ万能』な子どもの育て方
小俣よしのぶ著
・私自身が小学生や中学生のトレーニングや運動教室に関わっていたのは6年前という事(前職時代)
・今後、オンラインでジュニア年代のトレーニングや育成の手助けがしたいと考えている
事などから
書籍紹介『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』
今回は久しぶりに（数年前の本ではあるのですが）気になったので購入した書籍の紹介です。
テレビでもおなじみの『バズーカ岡田』こと岡田隆先生（日体大准教授）が書かれた本著。
『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』
読んでみるまでは分からなかったのですが、
ボディビルダーの方が行っているイメージのあるマシンやダンベル、バーベルでのトレーニングでは無く
『自体重（自分の身体を使って行う）トレ