理想と現実のギャップがナイと幸せ‼㊼

あなたの中に理想の自分と、今の
自分とのギャップにモヤッとして
ココロが何だか苦しんでない？

ダークな部分も含めて、ありのま
まの本来の自分を誰かに知られる
のが、少しでも恥ずかしいと思っ
てると、家族でも友達でもSNSや
現実以上のコトをつい盛って伝え
てしまいがち。

自分の理想とは違うネガティブな
状態や、カッコよくない現状、ク
ールでない今のコトをさらけ出す
のは「弱さ」とか「恥」と私達は
思いやすい。

弱さや失敗、間違いやイイ状態で
ない自分自身を誰かに、バカにさ
れるのはイヤだと思うのが人間に
ありがちなエゴ(=自我意識)。

理想の自分とそのままの今の自分が
あまりにかけ離れて、ギャップがあ
るってかなり辛く感じない？

理想の体型・体重・外見、身の周り
の状況が、今の自分の状態とかけ離
れてると、無意識の脳は今のあなた
の現実に感じるネガティブな方を
強く意識してしまう。

否定してる自分の今をネガティブに
捉えると、理想の自分じゃない今の
良くない状態を無意識の脳は現実感
が強いから、ありありと信じ込む。

今の自分を受け入れていな時やイイ
コトが出来ていない自分への非難・
否定、自分への嫌悪感が強いココロ
がいつもあると、無意識の脳はそれ
をそう信じて思い込む。

あなたの脂肪や見た目・外見、カラダ
や今、置かれている状況等、あなたが
「こんなのは理想じゃない!」と強く
イヤだと思えば思うほど、そのネガテ
ィブ感情が強く強く無意識にインプッ
トされ続け、ココロがドンドン苦しく
なる。

痩せようとしても、ポッチャリ体型の
嫌いな自分を強く意識するから、食欲
はUPするし、ストレス反応で代謝が
下がって脂肪はドンドン燃えにくく
なって、脂肪をカラダに溜めておこう
とするからDIETは失敗し続ける。

痩せたい気持ちがあるのに、つい食べ
過ぎるのもカラダに出た結果でココロ
が抱えてる辛い、ストレス反応。

食べ過ぎて痩せない状態が続くから、
ますます太りやすくなるし、あなたが
起きて欲しくないコトがネガティブ
思考がグルグル無意識に渦巻いている
からこそ起こっちゃう。

あなたが自分に対して持ってる、ネガ
ティブな感情や好きになれない歪んだ
セルフイメージは、無意識が強く信じ
た通りに行動を促すので、あなたの現
実にいつも引き寄せる。

この世の仕組みは発したモノを受け取
る、とてもシンプルなルール。

私は自分の思いと言葉、行動をいつも
一致させながら、生きている。

だから思ってないコトはお世辞も社交
辞令も言わないと決めているし、やら
ないコトは口に出して言わない。

言わずに私は黙々とやる「不言実行」
タイプだっだが、ここ最近は言霊パワ
ーを信じてるので、「有言実行」に
変えてみた。

そうしたら宇宙(神=世界の創造主)が
私の言葉を聴いててくれるみたいで、
イイコトがとてもたくさん起こった。

昔は私は自分がずっと太ってると
思っていて、「痩せてる‼」とどんな
に他者に言われても、自分の思い込み
が強過ぎて、褒め言葉すら一切、信じ
られなかった。

自分が嫌いでそのままの自分を受け入
れられず、自己イメージと理想の自分
がギャップが大きすぎて、時々激しく
食べ過ぎて苦しみ続けた。

今は自分嫌い「自分大好き」と全く
逆になり、ビックリする位のカラダ
とココロの変容を感じる。

自分についてる脂肪もカラダも、今の
自分にちょうどイイ状態で、更年期の
症状で変わってる今の自分のプロセス
も全て、まず受け入れた。

ありのままの自分自身をただ、非難・
批判・否定・嫌悪しなくなり、そのま
ま受け入れてる。

食事の前に瞑想をして、お祈りを捧げ
私のカラダのニーズに合わせ、カラダ
が欲する食べたい量を、よく噛んで
食べ過ぎない様に愛おしいカラダと
ココロの為に食事を食べている。

自分をただ否定も肯定もせずただ、受
け入れたら、自動的にカラダもココロ
もスムーズに連携してくれ、DIETへの
捉われからスッと解放された。

DIETもYOGAも瞑想もいつもただ心地良
く、毎日の自然なルーティンになって
続けたくなっている状態。

自分が嫌いやネガティブ感情や、否定
していたセルフイメージを手放したら、
あなたもきっとDIETに悩む必要は無く
なるよ。

カラダもココロもあなたの無意識が、
「もう大丈夫‼」と100%の信頼が生ま
れるとDIETでもうあなたは悩まない。

あなたの習慣は自分の我慢や無理を
強いてない？

頑張るエネルギーは自己否定・自己
嫌悪等、自分に対する嫌いな想いや
ネガティブ感情があるのなら、常に
ココロは苦しんでる。

理想の自分と今の自分に少しでも、
ギャップを感じるなら今の自分を
100％受け入れていないから、本来の
あなたのSPIRIT(＝魂)一致していない。

カラダとココロ、魂は3三一体。

ドレもアンバランスだと、ココロが苦
しい状態なのでSPIRITも輝きを失い、
カラダもあなたのベストな状態にやは
りならない。

あなたの健康や幸せは、カラダ・ココ
ロ・SPIRITが統合されたバランスが
取れた状態のはず。

深い呼吸や心地良い習慣で、あなたの
中に静かに深く意識を向け、あなたが
あなたのSPIRITと繋がれる時にきっと
あなたの中に最高最善の状態が、自然
にキラリと現れる。

#習慣にしていること　#やってみた　#DIET　#自己嫌悪　#自己否定　#自己受容　#最高　#最善　#無理　#理想と現実　#ギャップ　#カラダとココロ　#バランス　#健康 　#幸せ　#食欲　#ストレス　#脂肪