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コラム~スポーツサイエンスと栄養学がある意味~
スポーツサイエンスを使うというのは、
机上の空論的な、
まるで魔法のようなものを
当てはめようとしているように思われがちですが、
実際はそうではありません。
何千、何万人にも試して実際に出た、
結果、傾向を学んで
個々に当てはめていくことなんです。
ですが、
スポーツサイエンスの
すでにまとまっている“結果”は、
残念ながら多くの人々に
いまだ使われていません。
これはとても残念なことです
食事制限なし！20代女性が3週間代謝だけ上げた結果
【2019.03.06 初版】
【直近UPDATE】
2019.03.08：「メニューの組み方」を追加
2019.03.11：「脚」を追加
2019.03.12：「背中」を追加
2019.03.16：「胸」を追加
2019.03.18：「お尻」を追加
⚠このノートは友人のトレーニングを担当した記録です。
一回買い切りで、随時加筆した内容すべてご覧いただけます。
完成後は2980円となる予定。