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コレクティブエクササイズは重要だけど、それだけで終わるのはどうなのか？

コレクティブエクササイズは重要だけど、それだけで終わるのはどうなのか？

最近、コレクティブエクササイズ（可動域改善や動き改善などを狙ったもの）が多く行われている。

気がつけばじっくり伸ばすストレッチなんかはだいぶやる人が少なくなっている。本当にここ10年ぐらいで運動の行い方や考え方が変わった。

パーソナルトレーニングでも指導している人はかなり増えたし、それだけのセッションもある。

ただ、個人的に疑問なのがそれだけでいいのか？ということ。

ここについて書いてみる

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筋肉量が多いと、本当に太りにくいのか？

これは結構言われてる事だと思うんですよね。
筋肉を増やすメリットとして、太りづらい体型になるという事。

しかし、これって本当なのでしょうか？

ここについて、メリットとデメリットを少し書いていきたいと思います。

筋肉量が多いと太りづらいという理由まずはメリットですね。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。しかし、安静時代謝で考えると筋肉量1kgあたり13kcal前後しか上がらないので結構大変

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身体のことを任せられる専門家はいますか？

身体のことを任せられる専門家はいますか？

本日は桜通り歯科クリニックにて「パフォーマンス向上施術イベント」に参加してきました。

本当に世界は広い。噂はかねがね伺ってましたが、こんなに歯医者さんの治療で身体が変わる感じがあるなんて。今回は治療と足底圧で変化を見ました。パフォーマンスの数値確認でしょう。

僕は完全に左側の調子が悪いのを自覚していて、評価も左が悪かったので治療。で。左から行くと思いきや歯の治療は右ばかり。顎関節、歯にもクロス

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筋肉での増量がうまくいかない人の特徴

筋肉での増量がうまくいかない人の特徴

これは完全に個人の感想です。

根拠は薄い、でも確実に思うことではあるんです。増量がうまくない人って

・顔に肉がつく

・胸筋よりお腹が出る

・使用重量が伸びない

というのは、共通であると思う。この傾向が強い人は、筋肉が増えているのではなくただ太っている可能性が高い。

増量が失敗に終わりやすい人の特徴を、僕なりに考えて見た。

洋服を着るとガッチリして見えてわかりにくい人洋服を着ている時に

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