他人は変えれないが自分は変われる
■音声配信でも解説しています。
前回の投稿を、別角度で説明した内容になります。
ありのままを受け入れて今に集中し、
そして、
いろんな怖れを手放し、
「本当の自分」の心の声が聴けるようになると
自分のこころを
少しずつコントロールできるようになってきます。
このような感じで
今を受け入れられるのであれば、
自分を変えることができるようになります。
不安や怒りなどの感情がわいたときに、
なぜそういう気持ちになるのか
【俯瞰で】
自分を見つめてみましょう。
繰り返すうちに、
過去にきっかけとなる出来事があることに気づきます。
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