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重量挙げはなぜ瞬発力の競技と言われるのか？
重量挙げは垂直跳びでバーを引き上げる重量挙げでは、要（かなめ）となる動作において、垂直跳びのジャンプを行い、地面を蹴る力を利用して、バーベルを上方向に持ち上げます。
同じくバーベルを使う競技であるパワーリフティングとの違いはここにあります。
パワーリフティングでは、多くの選手がゆっくりとしたスピードでバーベル移動を行います。しかし、重量挙げでは、基本的には同じような動作を行いつつも、一つの試技
「ウェイトルームでの指導で選手の性格や個性をどう把握して対応しているのか」への回答②
の続きになります。
②自分が持っているプログラムを行う
③トレーニングが好きすぎる
④淡々とこなしてくれる
⑤その他、いろいろ
②自分が持っているプログラムを行う選手に対して
まず最初にそのプログロムは自分で作ったものなのか、パーソナルトレーナーが考えたものなのかを聞きます。自分で作ったものの場合は意図を聞いて、それを継続するのか、こちらのプログラムをするのかを聞きます。あくまでも選択
ウエイトリフティングについて考え方と練習計画
追記：
2023/07/03現在
有料で公開していましたが、無料に変更いたしました。
現在、新しいトレーニングサイクルに取り組んでおり、成果を順調に上げています。
今年中に公開予定ですので、ぜひそちらをご参照ください。
近況報告2018年から4年間、東京オリンピックに向けて6つの国際大会に出場しました。これらの大会数は、おそらくドーピング検査やトップリフターの競技機会の増加を目的に設定されたもの
RPEストップ法を用いたトレーニング量の自動調節（最適化）と目的別バックオフセットの削減率【RPEシリーズ①】
2021/8/3追記：目次「RPEストップ法で何故トレーニング量の自動調節が可能なのか？」
ベンチプレス、スクワットやデッドリフトにおけるRPEストップ法を活用したトレーニング・ボリュームの最適化に関する主要論文を今回は解説します。
RPEを活用したトレーニングに関しては2018年にニュージーランドのオークランド工科大学のEric R Helmsらの論文に全ての情報が入っていると言っても過言で
パワーリフター＆ベンチプレッサー目線でのRPEトレーニングの効果
※2021年6月14日更新
現在、RPEを活用したトレーニング実施支援ツールとして、以下の3つを公開しています。
RPEベースのトレーニング・プログラム作成＆トレーニング実施支援＆トレーニング結果分析ツール※有料
RPEを活用したリアルタイムな調子に合わせたトレーニング重量の自動提案ツール（通常バージョン）
RPEを活用したリアルタイムな調子に合わせたトレーニング重量の自動提案ツール（RP