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断酒日記

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本
断酒しながら思うこと、変化などを記しています。
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CMと自分への嫌悪感【断酒チャレンジ186日】

CMと自分への嫌悪感【断酒チャレンジ186日】

お酒をお休みして186日です。カワコです。
アルコールと無縁の日々を過ごせています。

早いもので飲まずに6カ月経過した。

厳密には薬用酒を1日1か2回飲むが、それは更年期症状のだるさ緩和としての飲用なので許して欲しい。

あまり飲みたいと思わない反面、近ごろアルコール飲料のCMが気になって仕方ない。
飲んでいた頃はただの景色で、全く気にしていなかった。

飲みたいものが決まっていたので眼中にな

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断酒チャレンジ（93日）飲まないが勤務先ではアルコールチェック！

断酒チャレンジ（93日）飲まないが勤務先ではアルコールチェック！

お酒をお休みして93日です。カワコです。
アルコールと無縁の日々を過ごせています。

今のところ飲みたいとは思いませんが、祝い事などのきっかけがあり、もし飲んでしまえば習慣化しそうで怖いと用心しています。

飲まない生活をしているが、
わたしの勤務先ではアルコールチェックが義務化されている。
飲んで車を運転しないことを徹底している。
車を使わない業務でも必ず行う。

飲んでいないので緊張もせずアル

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断酒チャレンジ（73日）アルコール代で読みたい本を買う。

断酒チャレンジ（73日）アルコール代で読みたい本を買う。

お酒をお休みして73日です。カワコです。
養命酒もお酒にカウントされると辛いのですが、そこは大目に見て欲しい。

正月実家へ行った帰り際、ビールや缶チューハイ等のアルコールをもらったが、夫用に2本残してあとは真ん中っ子に全て渡した。
現在も冷蔵庫にあるけど欲してはいない。
えらいぞ自分！

夫も病気前は飲む人でした。（過去形）
休肝日も取らず、毎日飲んでいました。

わたし以上です…

ちなみに言

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断酒チャレンジ 22日経過

断酒チャレンジ 22日経過

断酒チャレンジを2023.11.18から開始しました。
22日経過しました。カワコです。

最近の過ごし方これまで、仕事帰りと休日夕方が危ない時間帯。最近その時間でも、ほぼアルコールを欲することはなくなりました。

未だに
“たまに飲んだら楽しいだろうな…”
と頭をよぎることもある。

そのうち飲まずとも、仲間うちの飲み会・食事会には行きたいと目論んでいる。
夫が許してくれるか定かではないが。

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断酒日記 7日が経過 2023.11.24

断酒日記 7日が経過 2023.11.24

断酒チャレンジを2023.11.18から開始しました。
7日が経過しました。カワコです。

そこまでアルコールの事を欲していない…と、思ってます。

仕事帰りと、休日の夕方が危ない時間帯と思っていますが、それさえ乗り切れればなんとかなりそう。

“たまにだったらいいのでは…”
という気持ちも抱えつつ。

“断酒したら素晴らしい”
“寝起きもスッキリ”

そういう風にいずれなるんだ！
ということは、

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葛藤 断酒チャレンジを開始します！

葛藤 断酒チャレンジを開始します！

数日、久々にアルコール摂りませんでした。カワコです。

数日といっても3日間なんですが笑

おとといはまた迷いに迷って飲んでしまいました。
ストレスを言い訳に飲みたいのです。

しかし、最近また血圧が少々高め。
上160台と下が101でした。

原因ははっきり分かっています。

寒さ

暴食

運動不足

飲酒？？

〈寒さ〉寒くなると血管が収縮して血圧が上昇します。この時期はいつも血圧が高めです

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