【手腕の疲れを取る】手をよく使う方は必見のマッサージ方法! 4 磯矢拓麻@整体師 2020年9月2日 21:14 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【手腕の疲れをとる】手をよく使う方は必見のマッサージ方法!【ポイント】⑴腕の真ん中を腱にそってほぐす⑵親指側と小指側どっちが疲れてるか⑶疲れてる側の骨にそってほぐす【効果】①手の疲れ②腕の疲れ③腱鞘炎④肩こり⑤首こり⑥四十肩----------------------------------------- #手の疲れを取る方法 #腕の疲れを取るマッサージ #腱鞘炎の治し方 -----------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu この記事が参加している募集 #習慣にしていること 131,922件 #毎日note #音楽 #仕事 #子育て #育児 #youtube #習慣にしていること #スポーツ #介護 #美容 #ヨガ #看護師 #在宅ワーク #ストレッチ #マッサージ #ワークライフバランス #腱鞘炎の治し方 #手の疲れを取る方法 #腕の疲れを取るマッサージ 4 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! 記事をサポート