【いびき】を自分で治す、いびきをかかないために寝る前簡単ストレッチ方法! 1 磯矢拓麻@整体師 2020年8月23日 20:36 【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【いびき】を自分で治す、いびきをかかなくするストレッチ方法!【いびきの原因】⑴口⑵あご⑶舌⑷喉の筋肉の衰え【ほかの改善方法】①口周りの筋肉を寝る前に動かす②水をたくさん飲む③横向きで寝る④酒・タバコを控える------------------------------------------- #いびきを治す方法 #いびきを自分で治す #いびきをかかない方法 ------------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③https://youtu.be/WfANi_Y2DpI❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❺足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #仕事 #子育て #ダイエット #youtube #スポーツ #介護 #看護師 #おすすめ本 #整体 #在宅ワーク #ストレッチ #マッサージ #ワークライフバランス #こんな学校あったらいいな #いびきを治す方法 #いびきを自分で治す #いびきをかかない方法 1 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート