【超省エネ】引きこもりにやって欲しい開脚ストレッチ！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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【超省エネ】引きこもりにやって欲しい開脚ストレッチ！
【ポイント】
⑴ほとんど寝たまま省エネで
⑵気持ちよかったらもう一回
⑶少し動かすともっと動かしたくなる
【効果】
①開脚が開くようになる
②股関節が柔らかくなる
③血行不良が良くなる
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#開脚ストレッチ簡単柔軟 #股関節を柔らかく #血行不良改善
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
❺足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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磯矢拓麻について
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