小学生にこそ伝えたい！小さな習慣化する方法100選　88・89・90

おはようございます！！

またちょっと
暑さが戻ってきたような気が…
もう言えば言うほど
暑くなりそうなんでやめときます。

この間、うちの息子が急に
「何かを記憶するとき、どんな方法でやってる？」
と聞かれまして
ちょっと慌てました。

というのも
私は未だに「書いて覚える」
方法をとっているからです。
っていうか、それしか知りません。

なので
いつもコピーの裏側をメモに使って
とにかく書いていきます。

その時に注意しているのは
一つは（単語）でかき出す。
二つ目は（箇条書き）で簡単に書き留める。
です。

小学校の時に
先生に教えてもらってから
ずっと、それで覚えてきました♪

たいがいのことは
これで覚えちゃいます♪

私が思うに
単に「書き出す」ことが良いんじゃあなくて
「書き出すという行動をした自分」というのが
記憶に残っておぼえられているんじゃないかなぁ？
と思います。

なので
初めてするスポーツ、ゲームなども
ルールや方法を調べる前に
先にやってしまうんです。

もちろんのこと
何も知らないで始めるから
ゲームなんかでも負けちゃいますよね～。

負けてから調べてまた戦う。
すると１回目よりかは強くなれて勝てる。
それの繰り返しです。

はたから見たら
かなり効率が悪い感じがしますが
意外にしっかりと記憶されています。

かといって
同じことを、そのまま息子に言ったら
何しでかすかわからないので
「頭で考える前に、先に行動しなさい」
と伝えていますが
一抹の不安を覚えています。

もし間違っていたら
どなたでも結構です！
お教えください♪

はい！！
では、今日のお題にはいりたいと思います♪
よろしくお願いします。

習慣88：テーマを決めて歩く

歩くときには何もしないで歩くと
生産性が低いと思われがちです。

歩きスマホは危険で
できるとしたらAudibleを使った耳の読書くらいです。

過去の偉人や哲学者は
歩くときに講義や議論をしたといわれています。

集中して考えごとをしたい場合
「テーマを決めて歩く」を習慣にします。

出発時は
「これから目的地まで○○について考える」
と決めておきます。

歩いている間は
そのテーマだけを考え
信号などでスマホでメモをします。

歩く時間が
1つのテーマを集中して考える
知的活動の時間に変わのです。

習慣89：アウトライナーを使う

アウトライナーは
箇条書きで文書を管理できるソフトウェアです。

思考を構造化した文章として捉え
自由に入れ替えができる利点があります。

何か文章を書くとき
文章を書き出していくと
構成が頭に浮かび出ます。

マインドマップと同じ要領で
とにかく書き出すことで明確化できます。

アウトライナーは
マクロ側、ミクロ側の両方から考えることができます。

あとは順番を入れ替えたり
まとめたりすればアウトラインがまとまります。

Word
OmmiOutliner
WorkFlowy
に人気があります。

習慣90：記憶を記録に変える習慣

何かを書きたいけど
何を書けばよいのかわからないことが多いです。

その場合
自分が忘れたくないことを
自分の言葉で残すのがよいです。

記憶は思った以上に消えやすく
短期記憶も5～7個しか記憶できません。

ある程度
印象に残っている長期記憶も歪められ
書き換えが発生するのです。

忘れるより早く
感じた印象をそのときのまま記録して
再生可能とします。

自分が忘れたくない情報は
自分だけにしか書けないオリジナルの内容になります。

記憶の記録は
情報アウトプットの格好の練習にもなるのです。

はい！！

今日はここまでとさせてください♪

また明日もお会いできるのを楽しみにしております♪