考えていること

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体力をつけるための体力がなくなる前に運動しなきゃ問題(切実)

突然ですが6分の1スケールの人体模型パズルを買いました。

毎日毎日締切に追われ過ぎてストレスが溜まりまくると、ネットショッピングにはしるのですが、なぜか人体模型がどうしても欲しくなってしまったのでした。というのも、自分の体なのに体内に関しては臓器の位置とかよく知らないのは残念だなあと思い、平面図を脳内で立体に復元するのが非常に苦手なので、このさい立体模型で学ぼうと思ったのでした。何言ってるかわか

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。゚(゚´Д`゚)゚。ありがとうございます…!

嫌なものすら捨てられない自分に気づいて、なぜ捨てられないのかを考えたら、人生の大きな課題が解決しそう

大きく困難な課題に取り組むときは、自分が確実にできそうな一番ハードルの低い最初の一歩を考えるといいのではないか、という仮説を実証すべく、いろんなことにこれを当てはめている。

部屋を片付けたいと長年思い続けている。これも、最初の一歩をうまく思いつけば解決できるかもしれない。わたしでもできる最初の一歩は何だろう。ゴミを拾うくらいはできる。けれど、それでは目指すゴールには近づかない。もっと根本的に要ら

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わたしも好き!

自分とした約束を守れる人になるためにした、小さな一歩

8月が終わったので、壁に貼ってあるカレンダーの8月ページを取り外した。わたしのデスクの正面の壁には、剥がされたカレンダーが3枚、つまり3か月分並べて貼ってある。予定は紙の手帳で管理しているけれど、ずっと家で執筆が続くと、今が何曜日かわからなくなって、そもそも手帳を開き忘れることもあって、大事な予定を間違えることがある。

いろいろ考えてたどり着いたのが壁に貼るカレンダーとの合わせ技だ。カレンダーに

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わたしも好き!

ひとつひとつ、自分の人生の主導権を取り戻す

自分の幸せは何かを、死ぬまでに見つけられた人は幸運だと思う。それこそ、自分の幸せは何かを見つけられることが幸せと言ってもいいかもしれない。

何が幸せかなんて、体験してみないとわからないのに、考える暇もなく人生のステージはテンプレに沿って進んでいく。ちょっと待って!考えたいのに!って思っても、一度転げ落ちたらなかなか戻れないから、とりあえずみんなに合わせて走り続けるしかない。そこから勇気をもって飛

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嬉しい!

サバイブする力を取り入れる

去年、メルカリで10本のローズマリーの枝を買った。ローズマリーは挿し木で増える。10本のうちの1本だけ根が張って生き残った。今は枝が6本くらいに育っている。今年は100均でパキラを買った。鉢を植え替えたら立派な観葉植物になった。

本棚の上を片付けてこの2つの鉢をデスクから見える位置に並べている。仕事しながら、ちらちらと見る。そして「ああ生きてる生きてる」と思って、仕事に戻る。ローズマリーは枝をつ

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わたしも好き!

「ストレスを感じたときに自分にとって大切な価値観を思い出すと、困難な状況に対処しやすくなる」

タイトルは『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』ケリー・マクゴニガル著(大和書房)に書いてあった一文。同じ著者の『スタンフォードの自分を変える教室』もとても面白くてわたしの人生観をがらりと変えるような内容だったのだけど、ストレスを力に変えるの方も面白くて夢中で読んでいる。

読み終わったらレビューするかもしれないけれど、今日は自分の価値観について考えたことをnoteに書いてみたくなったので

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いいことありますように!

フリーランスだけど始業時間と終業時間を決めてみたら、なんだか毎日楽しくなった

目標とか願い事とかやりたいこととかを、ちまちまリストアップするのが無性に好きだ。でも最近、気がついた。ずらりと並んだリストを見ると、何から手をつけていいのかわからず茫然とするばかりで、結局何もしないし頭にすら入ってこない。選択肢が多すぎると選べない。わたし、そういえば、可愛すぎる雑貨屋と読みたいものが多すぎる本屋では、いつも何も買えない人だった。

それなら、ひとつずつ取り出して当面の目標にすれば

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いいことありますように!

「忙しくてもうやだ」と駄々こねはじめた自分をなだめる方法

定期的にわたしは「忙しくてもうやだ」と駄々をこねる。もう無理。やだー。やりたくなーい。という床に転がって駄々をこねる。まあ放置していれば、迫る締切に押されて否応なく働きはじめるけれども、それまでにあたりに愚痴や弱音をまき散らしたり、駄々をこねたぶん体力を失ったりするので、もうちょっとうまいこと省エネでなだめたい。

そんな需要から生み出されたライフハックが「スケジュール帳の過去のウィークリー欄を埋

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。゚(゚´Д`゚)゚。ありがとうございます…!

なぜ、「すごい人だと賞賛されること」を自分の幸せだと思い込んでいたのだろう。

グーグルドキュメントのスプレッドシート(ウェブ上のエクセルみたいなの)を使って、95歳までの人生計画をざっくりたてた。お金の出入りと貯金の減る額と、年金予定額と、だんだん少なくなるであろう仕事と、親が死んで配偶者が死んで、年金1人分になって、残りの貯金で何年生き延びられるかな、なんて。暇人かよ。…締切からの逃避ですね。自分とデートですよ。とても楽しかったです。

小規模企業共済(フリーランスが自分

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いいことありますように!

優劣をつけない練習から始めることにした

愛とか人助けとかされて、押しつけがましいなって思うときがある。助けてもらって嬉しいときと、手を差し伸べてもらってるのにムッとするときがある。よかれと思ってアドバイスしてくれてるのに、大きなお世話だと迷惑に思ったりすることもある。そして、わたしも、人に押しつけがましくて迷惑で相手を傷つけるような「親切のつもり」をしていると思う。

それを認めることは、とてもつらくて恥ずかしい。よかれと思っている自分

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わたしも好き!