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ジムでは教えてくれない!?家で出来るダイエット法は〇〇!?
こんにちは！パーソナルトレーナーのかんぐちです。
ずばり、タイトルにある
ジムでは教えてくれない家で出来るダイエット方法とは、、、、
ストレッチです！
「え？食事制限でしょ？」
「トレーニングをすれば痩せるでしょ？」
どれも正解です。ただそれだけだともったいない！
ストレッチは筋肉の柔軟性向上による血行改善に繋がります。ストレッチにより期待できる効果はこちら！
ストレッチで得られる効果
痩せたいなら見るべきnote
こんにちは！パーソナルトレーナーのKんぐちです。
Twitterでは書ききれないことを情報発信していこうと思います。
まずは
Kんぐちがどんな人なのかを自己紹介させてください。
とそんな感じで長い自己紹介はそんな感じで！
Twitterなど公式LINEなどで情報発信していきますので
よろしくお願いしまーす！
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@PT_kan514
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