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ピラティスマシンの使い方
ピラティスが世間で大流行り。
マシンは、大手無人ジムやレンタルスタジオもよく見かけるようになってきました。
賛否の声はありますが、私としては”安全に”利用できるのであれば賛成です。
その”安全に”利用するにはマシンがどういうふうに動くか。簡単な仕組みを理解する必要があると思います。
その為にこちらの記事で簡単に説明したいと思います😌!
最後に、限定🔗動画を載せていますので、気になる方は
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