ねむりサロン33mimi

私たちは1日の1/3は睡眠時間です。では何故1/3も必要なのでしょう?1/3って多くな…

ねむりサロン33mimi

私たちは1日の1/3は睡眠時間です。では何故1/3も必要なのでしょう?1/3って多くない?減らしたり無くすことはできないのだろうか?(お気持ちよく分かります!)ですが…そのリスクは必ずアナタに戻ってきます。「睡眠」を正しく伝え、現代人に足りない睡眠を補うサポートをしています。

マガジン

  • なぜ自分だけ???

    私より辛い人は沢山いるのはわかってる! でも、今の私のありのままを「睡眠が大事だ」と言ってる根拠?を 「キレイごと」なんて言わずに、自分を大切にしなかった反省・後悔・強がり・泣き言...色々綴っていきます。 思いっきり同情して頂いても、笑って頂いても構いません。 ハッキリ言って自己満足です。「世の中にこんな人がいるんだなーっと」私の存在意義を残させてください。

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自己紹介

みなさんこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 今回は、とても恥ずかしいですが… 「わたくし…スサキ」についてお話させて頂きます。 では早速!! 実は○○です。ギャップネタなのですが。 私、見た目に反して ①お酒飲めない(ノンアルコールでも酔います(笑)) ②運動音痴(元バレー部ですが一度も試合出たことありません) ③めっちゃあがり症(1対1だと全然平気なのですが…対大勢になると…) ④料理大好き

    • 【10万人に1人の病から教わった事】  (緊急搬送時「何もしないで」の曖昧さ...)

      みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 先日!めでたく100記事を無事迎えることができまして、それを機に少し前から考えていたテーマ... 私がなぜ?「睡眠の大切さ」を発信しているのか?を自分の実体験を元に包み隠すことなく素直に「私ってこんな人!」をテーマに反省・苦しみ・絶望・不安・夢・生かされてる現実などなどお話ししていきたいと思います。 (私より重度な難病を患っておられる方がいらっしゃる

      • 【10万人に1人の病から教わった事】  (緊急時対応)

        みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 先日!めでたく100記事を無事迎えることができまして、それを機に少し前から考えていたテーマ... 私がなぜ?「睡眠の大切さ」を発信しているのか?を自分の実体験を元に包み隠すことなく素直に「私ってこんな人!」をテーマに反省・苦しみ・絶望・不安・夢・生かされてる現実などなどお話ししていきたいと思います。 (私より重度な難病を患っておられる方がいらっしゃる

        • 【10万人に1人の病から教わった事】  (幼い方〜若い方!気を付けて下さい!)

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 先日!めでたく100記事を無事迎えることができまして、それを機に少し前から考えていたテーマ... 私がなぜ?「睡眠の大切さ」を発信しているのか?を自分の実体験を元に包み隠すことなく素直に「私ってこんな人!」をテーマに反省・苦しみ・絶望・不安・夢・生かされてる現実などなどお話ししていきたいと思います。 (私より重度な難病を患っておられる方がいらっしゃる

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          4本

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          【10万人に1人の病から教わった事】   (生死の境)

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 めでたく本日!note100記事を迎えることができました! noteを始めるキッカケを下さった方、拙い文面をお読み頂いている方皆さまに感謝しております。 100記事を無事迎えることが出来る少し前から考えていたテーマ... 私がなぜ?「睡眠の大切さ」を発信しているのか?を自分の実体験を元に包み隠すことなく素直に「私ってこんな人!」をテーマに反省・苦し

          【10万人に1人の病から教わった事】   (生死の境)

          【ねむり】朝、音楽を聴いていますか?

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【朝の過ごし方Part3】についてお話させて頂きます。 では早速! Q.朝起きた時、どんな音楽を聞きますか? ①音楽は聞かない ②静かで落ち着く曲を聴いている ③

          【ねむり】朝、音楽を聴いていますか?

          【ねむり】朝、人と会話していますか?

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【朝の過ごし方Part2】についてお話させて頂きます。 では早速! Q.朝、起きてから外出するまでの間に、誰かと会話しますか? ①家族と会話している ②携帯電話で

          【ねむり】朝、人と会話していますか?

          【ねむり】自分で起きていますか?

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【朝の過ごし方】についてお話させて頂きます。 では早速! Q.朝起きるとき、目覚まし時計や人にどれくらい頼っていますか?①目覚まし時計や人に頼ることなく、あらかじ

          【ねむり】自分で起きていますか?

          【ねむり】眠る時・眠れない時

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【眠れない時】についてお話させて頂きます。 では早速! 睡眠に満足している?睡眠に対して悪影響だらけの現代社会において「ご自身の睡眠に満足している。」と答えられる

          【ねむり】眠る時・眠れない時

          【ねむり】ストレス解消

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【眠ることでストレス解消】についてお話させて頂きます。 では早速! 眠ることでストレス解消?と聞いてそんなこと聞いたことないよぉー!とちょっと不思議な?意外な?今

          【ねむり】ストレス解消

          独り言Part2(店舗の価格設定)

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 本日も、ちょっと独り言です。 最近...数ヶ月前までの私では感じることはなかった 悩みがありまして... 「価格設定」てみなさんどうしているのだろうか?という悩みです。 特に、私たちセラピスト系の方って原価がない中で、どこから割り出し設定されているのかなぁー。っと考えてしまいまして... 【当店の悩み】(耳垢がキレイになくなるのをカメラでみて施

          独り言Part2(店舗の価格設定)

          独り言

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 本日は、ちょっと独り言です。 アナタの目的(目標)は何?貴方は、この問いに即座に答えられますか? 数年前までの私は...なんとなく目標があり... でも...どうせ自分なんてって諦めてたり… そして...「もう思い残すこともないから、明日死んでも良い」なんて言ってました。 今も、その思い(もう思い残すことはないから...)は消えた訳ではないけど..

          【ねむり】気圧と片頭痛

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 数回にわたってお話ししていた「睡眠のセルフチェック」今回はお休みして本日は【気圧と片頭痛】についてお話させて頂きます。 では早速! 気圧と片頭痛の関係片頭痛で長年お困りの方いらっしゃるのではないでしょうか? それは目の疲れ・肩こり・寝不足が原因の場合も多いのですが、皆さん良く聞く、又は意識してしまうのは「雨の日(気圧が下がる日)」ではないでしょうか?

          【ねむり】気圧と片頭痛

          【ねむり】セルフチェック(除湿はどうなの?)

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【除湿はどうなの?】についてお話させて頂きます。 では早速! エアコンと除湿の違い言わずともご存知の方も多いと思いますが 【エアコン】 ・どれだけ室温を下げるか

          【ねむり】セルフチェック(除湿はどうなの?)

          【ねむり】セルフチェック(エアコン)

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【エアコン】についてお話させて頂きます。 では早速! 睡眠中の体温の変化私たちが質の良い睡眠を摂るためには、体温や室温も意識しておくことが大切です。 【睡眠の前

          【ねむり】セルフチェック(エアコン)

          【ねむり】セルフチェック(水)

          みなさまこんばんは!(はじめまして) 鹿児島初のイヤーセラピスト【ねむりサロン33mimi】の「洲﨑susaki」です。 少し前から、しばらくの間「睡眠のセルフチェック」のお話しをさせて頂いております。日常の生活の中でご自分の睡眠が正しく摂れているか?改善できるところはないか?参考にして頂ければと思います。今回は【寝る前の水分補給】についてお話させて頂きます。 では早速! 人間にとって欠かせない水私たちの身体は「60%の水」でできています。 その水を失うと、さまざまな健康

          【ねむり】セルフチェック(水)