究極の仕事術

「脳は最適化すれば能力は二倍になる」を読んで。
筆者は樺沢紫苑さん

どのようにすればやる気、集中力、記憶力、作業効率を上げ仕事に打ち込むことができるのか、と悩みをお持ちになられている方もさぞ多いことでしょう。
そんな方にはこの本「能力は最適化すれば能力は二倍になる」をおすすめします。
なぜならこの本ではとっておきの解決策を科学的根拠をもって紹介されているからです。

・・・脳内麻薬を活用せよ・・・

麻薬！？・・・no problem「脳内」の麻薬です。合法です。安全です。
「ドーパミンやアドレナリン、エンドルフィン、アセチルコリンなどなど、脳内の麻薬を活用して仕事を超効率的に行い余った時間は贅沢に優雅に、そして自由に遊ぼうぜ！」というのが作者のメッセージ。

ここではこの本に書かれてあったほんの一例だけ紹介します。

・ドーパミンを活用したモチベーションの向上

「やらなければならないが・・・あとでいいや」、と後回しにしてしまっているあなた、今日でそんな怠けともおさらばです！

おさらばする手順は至って簡単。
①明確な目標設定
 ②楽しみながら実行
③目標を達成したらご褒美を

①明確な目標設定・・・達成するのにハードすぎず、イージーすぎないギリギリのラインをせめて目標設定をすることが肝

②楽しみながら実行・・・ゲーム感覚楽しむ。「楽しみながら実行」が最高の成功法則

③目標を達成したらご褒美を・・・ご褒美を自分に与えることで脳が次の快を求め、モチベーションが上がる

①～③を常に繰り返し行うことで作業効率が上がる！！！

さあ、これから①～③を繰り返し、人生をより良いものにしていきましょう！

ちなみに私は③でのご褒美には」チョコレートを食べる」ことにしています。

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法